Run.GPS Community Server - nahe Sankt Johann (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Sankt Johann (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:18	11.32	05:18	53	42	131	94	159
1.00	1.00	09:01	6.65	09:01	5	39	151	116	167
2.00	1.00	05:37	10.68	05:37	36	2	151	142	162
3.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	155	148	166
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	3	15	163	155	170
5.00	1.00	07:10	8.37	07:10	4	18	156	138	164
6.00	0.90	05:29	9.89	06:04	0	0	162	147	174

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2010 10:10:00

Dauer:

0.00:44:18

Aktive Zeit:

0.00:41:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	130	94	159
0.00:05:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	156	134	167
0.00:10:00	05:00	0.52	6.23	09:37	0	0	144	116	163
0.00:15:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	152	145	162
0.00:20:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	155	148	165
0.00:25:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	164	155	170
0.00:30:00	05:00	0.67	8.08	07:26	0	0	154	138	166
0.00:35:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	161	158	164
0.00:40:00	04:18	0.70	9.76	06:09	0	0	162	147	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2009	12.42	04:50
28.09.2009	12.09	04:58
05.01.2010	10.77	05:34
21.03.2010	10.74	05:35
30.12.2009	10.38	05:47
11.03.2010	10.09	05:57
06.08.2009	10.09	05:57
27.02.2011	10.03	05:59
Dieses Training	9.35	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

696 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	0	0	130	94	159
2	0.00:09:01	1.00	6.67	09:00	82	59	150	109	167
3	0.00:05:36	1.00	10.69	05:37	84	90	151	142	162
4	0.00:05:28	1.00	11.00	05:27	42	122	155	145	166
5	0.00:06:15	1.01	9.66	06:13	58	84	164	152	170
6	0.00:07:10	1.01	8.44	07:07	76	59	156	137	164
7	0.00:05:29	0.88	9.64	06:13	96	57	163	147	175