Run.GPS Community Server - nahe Mitrovice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Jogging

Ort:

Mitrovice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:10	8.37	07:10	15	8	128	66	171
1.00	1.00	08:09	7.36	08:09	6	52	137	133	141
2.00	1.00	07:35	7.91	07:35	9	33	144	139	149
3.00	1.00	07:10	8.37	07:10	15	11	145	141	150
4.00	1.00	06:46	8.87	06:46	4	7	144	140	148
5.00	1.00	09:09	6.56	09:09	0	0	142	115	153
6.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	142	135	165
7.00	1.00	07:18	8.22	07:18	24	7	149	144	154
8.00	0.23	01:16	10.89	05:30	0	0	145	142	151

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2019 10:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:24

Aktive Zeit:

0.00:58:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	128	66	171
0.00:05:00	05:00	0.65	7.77	07:44	0	0	132	127	137
0.00:10:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	138	136	141
0.00:15:00	05:00	0.64	7.62	07:52	0	0	145	139	149
0.00:20:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	143	140	146
0.00:25:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	146	141	150
0.00:30:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	145	141	148
0.00:35:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	145	140	151
0.00:40:00	05:00	0.37	4.39	13:40	0	0	136	115	148
0.00:45:00	05:00	0.55	6.59	09:06	0	0	148	135	165
0.00:50:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	140	135	154
0.00:55:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	150	147	154
0.01:00:00	02:24	0.35	8.68	06:55	0	0	145	142	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2014	9.21	06:31
23.09.2014	9.18	06:32
19.05.2015	9.08	06:36
25.08.2014	8.94	06:43
05.10.2014	8.86	06:46
28.08.2014	8.80	06:49
19.09.2014	8.78	06:50
09.09.2014	8.73	06:52
Dieses Training	7.91	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

911 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	50%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:13:01	1.71	328	0
2	00:18	0.00:21:12	2.77	361	0
3	00:15	0.00:37:37	5.14	347	0
4	00:18	0.00:41:46	5.78	331	0
5	01:37	0.00:42:37	5.81	330	0
6	00:18	0.00:49:22	6.35	372	0
7	00:15	0.00:54:43	7.12	354	0
8	00:19	0.00:57:27	7.49	362	0
∑	03:38