Run.GPS Community Server - nahe Mitrovice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Jogging

Ort:

Mitrovice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	13	134	77	166
1.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	43	141	136	145
2.00	1.00	07:42	7.79	07:42	0	0	145	142	149
3.00	1.00	07:30	8.00	07:30	15	8	144	142	146
4.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	146	142	150
5.00	1.00	10:31	5.71	10:31	28	10	142	121	157
6.00	1.00	08:23	7.16	08:23	0	0	144	138	157
7.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	147	136	156
8.00	0.19	01:22	8.22	07:18	0	0	140	137	143

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2019 17:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:36

Aktive Zeit:

0.01:01:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.39	8.32	07:13	0	35	136	77	166
0.00:10:00	10:00	1.25	7.48	08:01	0	36	143	139	149
0.00:20:00	10:00	1.31	7.84	07:39	14	4	144	142	147
0.00:30:00	10:00	1.47	8.84	06:47	9	0	146	142	150
0.00:40:00	10:00	0.74	4.45	13:29	0	0	142	121	157
0.00:50:00	10:00	1.34	8.05	07:27	26	31	146	138	156
0.01:00:00	05:36	0.69	7.40	08:06	0	0	142	136	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:31 /km

Max. Tempo:

05:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2014	9.21	06:31
23.09.2014	9.18	06:32
19.05.2015	9.08	06:36
25.08.2014	8.94	06:43
05.10.2014	8.86	06:46
28.08.2014	8.80	06:49
19.09.2014	8.78	06:50
09.09.2014	8.73	06:52
Dieses Training	7.49	08:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

970 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	57%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:10:58	1.45	329	0
2	00:17	0.00:16:58	2.23	347	0
3	00:17	0.00:20:10	2.63	365	0
4	00:05	0.00:43:25	5.78	329	0
5	02:11	0.00:44:17	5.81	325	0
6	00:28	0.00:49:12	6.09	349	0
∑	03:35