Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:18	10.62	05:39	47	16	122	71	140
2.00	2.00	09:59	12.02	05:00	35	22	143	136	155
4.00	2.00	09:57	12.06	04:59	11	17	149	143	155
6.00	2.00	10:04	11.92	05:02	11	11	152	145	159
8.00	2.00	10:09	11.82	05:05	6	10	155	146	159
10.00	2.00	10:07	11.86	05:04	8	13	149	128	159
12.00	0.97	05:31	10.58	05:40	0	0	152	144	158

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2010 14:13:00

Dauer:

0.01:07:07

Aktive Zeit:

0.01:05:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.54	05:41	35	16	120	71	137
0.00:10:00	10:00	2.02	12.11	04:57	47	14	142	135	152
0.00:20:00	10:00	2.00	11.97	05:01	10	24	150	143	155
0.00:30:00	10:00	1.98	11.85	05:04	10	12	151	145	159
0.00:40:00	10:00	1.99	11.91	05:02	5	9	154	146	159
0.00:50:00	10:00	1.96	11.76	05:06	9	8	149	128	159
0.01:00:00	07:07	1.28	10.79	05:34	2	6	152	144	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2010	14.57	04:07
19.02.2010	11.92	05:02
11.02.2011	11.71	05:07
07.02.2011	11.71	05:07
Dieses Training	11.60	05:10
10.02.2010	11.57	05:11
31.01.2011	11.44	05:15
26.02.2009	11.21	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1014 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

109

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:02	1.02	10.12	05:56	1	34	114	68	136
2	0.00:05:23	1.02	11.34	05:17	16	14	131	107	140
3	0.00:05:04	1.02	12.10	04:58	16	41	140	136	148
4	0.00:05:03	1.00	11.87	05:03	40	10	148	142	155
5	0.00:04:58	1.01	12.25	04:54	45	10	148	143	155
6	0.00:05:17	1.07	12.12	04:57	30	12	150	148	152
7	0.00:05:29	1.08	11.76	05:06	18	21	151	147	154
8	0.00:05:29	1.05	11.47	05:14	30	16	153	145	159
9	0.00:05:02	1.03	12.27	04:53	22	20	154	145	158
10	0.00:05:49	1.12	11.50	05:13	32	16	157	152	159
11	0.00:05:18	1.05	11.86	05:04	24	23	143	127	159
12	0.00:05:18	1.03	11.68	05:08	33	16	155	146	158
13	0.00:02:48	0.47	9.96	06:01	24	16	148	141	157