Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

scp777c

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:25	10.51	05:43	29	28	194	154	206
2.00	2.00	11:29	10.45	05:45	35	15	133	108	162
4.00	2.00	10:09	11.82	05:05	18	24	139	123	147
6.00	2.00	09:26	12.72	04:43	21	16	146	138	156
8.00	2.00	09:15	12.97	04:38	13	11	153	138	161
10.00	2.00	10:41	11.23	05:20	5	11	151	136	163
12.00	1.42	07:06	11.98	05:00	3	10	150	137	160

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2010 14:08:00

Dauer:

0.01:09:35

Aktive Zeit:

0.01:09:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.66	05:38	22	27	199	154	206
0.00:10:00	10:00	1.78	10.68	05:37	42	2	136	108	164
0.00:20:00	10:00	1.87	11.22	05:21	16	34	137	123	147
0.00:30:00	10:00	2.08	12.48	04:49	22	17	145	138	156
0.00:40:00	10:00	2.12	12.69	04:44	17	12	151	138	161
0.00:50:00	10:00	1.99	11.94	05:02	4	15	154	145	163
0.01:00:00	09:35	1.81	11.31	05:18	7	15	149	136	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.11.2010	14.57	04:07
28.11.2010	11.94	05:02
19.02.2010	11.92	05:02
07.02.2011	11.71	05:07
23.02.2010	11.60	05:10
Dieses Training	11.57	05:11
31.01.2011	11.44	05:15
02.02.2011	11.39	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1135 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

206 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

111

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	1.02	10.28	05:50	18	22	205	203	206
2	0.00:05:32	1.01	10.89	05:31	11	30	186	154	203
3	0.00:05:32	1.00	10.82	05:33	3	54	133	104	163
4	0.00:05:53	1.01	10.26	05:51	18	37	132	101	142
5	0.00:05:10	1.01	11.69	05:08	19	39	134	121	147
6	0.00:05:04	1.00	11.80	05:05	26	41	143	138	148
7	0.00:04:48	1.00	12.51	04:48	4	62	142	138	153
8	0.00:04:39	1.01	12.96	04:38	20	42	150	139	156
9	0.00:04:39	1.00	12.97	04:38	11	55	150	138	161
10	0.00:04:36	1.00	13.07	04:35	13	55	154	143	161
11	0.00:04:50	1.01	12.47	04:49	9	60	156	145	163
12	0.00:06:06	1.01	9.89	06:04	13	61	145	133	152
13	0.00:04:58	1.01	12.19	04:55	17	68	150	141	157
14	0.00:01:46	0.34	11.54	05:12	3	61	156	151	160