Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:00	8.00	07:30	34	42	0	0	0
2.00	2.00	16:45	7.16	08:23	21	98	0	0	0
4.00	2.00	16:02	7.48	08:01	67	92	0	0	0
6.00	2.00	17:00	7.06	08:30	67	132	0	0	0
8.00	2.00	17:28	6.87	08:44	85	121	0	0	0
10.00	2.00	12:34	9.55	06:17	119	6	0	0	0
12.00	2.00	18:57	6.33	09:29	9	162	0	0	0
14.00	2.00	14:45	8.14	07:23	46	59	0	0	0
16.00	2.00	21:25	5.60	10:42	64	149	0	0	0
18.00	2.00	15:01	7.99	07:31	110	5	0	0	0
20.00	2.00	12:37	9.51	06:19	227	1	0	0	0
22.00	1.68	11:27	8.83	06:48	51	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2018 13:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:09:07

Aktive Zeit:

0.03:01:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.51	7.53	07:58	33	91	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.34	7.02	08:33	20	125	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.66	7.98	07:31	134	87	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.18	6.53	09:12	86	161	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.91	8.74	06:52	128	63	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.28	6.85	08:46	22	149	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.37	7.12	08:26	74	126	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.99	5.98	10:02	72	46	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.04	9.11	06:35	265	21	0	0	0
0.03:00:00	09:07	1.40	9.23	06:30	51	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2018	12.61	04:46
07.03.2018	10.10	05:56
27.01.2018	9.41	06:23
08.06.2018	9.40	06:23
04.05.2018	9.25	06:29
18.02.2018	9.05	06:38
27.04.2018	8.76	06:51
27.06.2018	8.76	06:51
Dieses Training	7.51	07:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2378 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

207.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

383

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:21	0.00	293	0
2	00:54	0.00:12:04	1.65	301	0
3	00:17	0.00:17:02	2.22	320	0
4	00:12	0.00:18:58	2.39	337	0
5	00:30	0.00:20:38	2.52	354	0
6	00:18	0.01:01:49	7.68	433	0
7	00:18	0.01:54:36	14.08	546	0
8	00:09	0.02:03:14	15.18	565	0
9	00:09	0.02:24:46	17.59	644	0
10	00:09	0.02:27:20	17.86	630	0
11	00:22	0.02:28:53	17.95	631	0
12	00:10	0.02:30:44	17.96	639	0
13	01:20	0.02:33:53	18.21	646	0
14	00:18	0.02:46:14	19.97	540	0
15	00:27	0.03:01:53	22.28	332	0
∑	06:44