Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:41	10.27	05:51	71	35	0	0	0
2.00	2.00	10:58	10.94	05:29	55	33	0	0	0
4.00	2.00	12:04	9.94	06:02	58	80	0	0	0
6.00	2.00	12:26	9.65	06:13	9	89	0	0	0
8.00	2.00	12:22	9.70	06:11	114	103	0	0	0
10.00	2.00	15:47	7.60	07:54	74	161	0	0	0
12.00	2.00	14:16	8.41	07:08	111	214	0	0	0
14.00	2.00	12:52	9.33	06:26	84	93	0	0	0
16.00	2.00	14:52	8.07	07:26	18	120	0	0	0
18.00	2.00	14:02	8.55	07:01	133	18	0	0	0
20.00	2.00	11:30	10.43	05:45	186	0	0	0	0
22.00	1.06	06:36	9.62	06:14	40	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2018 13:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:29:30

Aktive Zeit:

0.02:02:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.50	10.49	05:43	105	50	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.39	10.17	05:54	68	135	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.19	9.57	06:16	129	143	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.73	8.18	07:20	126	204	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.85	8.55	07:01	50	143	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.63	7.88	07:37	48	190	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.23	9.68	06:12	318	68	0	0	0
0.02:20:00	09:30	1.55	9.77	06:09	91	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2018	12.61	04:46
27.01.2018	9.41	06:23
08.06.2018	9.40	06:23
Dieses Training	9.25	06:29
18.02.2018	9.05	06:38
27.04.2018	8.76	06:51
27.06.2018	8.76	06:51
20.03.2018	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2458 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

350

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:01:33	0.25	279	0
2	00:12	0.00:22:39	3.99	229	0
3	00:11	0.00:23:49	4.18	238	0
4	00:48	0.00:38:18	6.71	266	0
5	00:18	0.00:39:15	6.74	292	0
6	00:18	0.00:44:44	7.57	333	0
7	02:18	0.00:50:16	8.47	316	0
8	00:17	0.00:53:46	8.85	372	0
9	00:10	0.00:55:06	9.03	386	0
10	00:27	0.01:02:14	10.35	332	0
11	00:20	0.01:04:14	10.54	356	0
12	00:30	0.01:08:44	11.16	348	0
13	00:08	0.01:10:16	11.32	383	0
14	00:10	0.01:11:12	11.44	405	0
15	00:39	0.01:13:42	11.81	448	0
16	00:13	0.01:21:33	13.01	431	0
17	01:02	0.01:22:13	13.07	439	0
18	00:12	0.01:23:38	13.20	434	0
19	00:33	0.01:25:13	13.37	461	0
20	00:51	0.01:26:17	13.59	472	0
21	01:10	0.01:32:07	13.62	463	0
22	00:30	0.01:33:35	13.84	482	0
23	00:11	0.01:34:09	13.95	504	0
24	00:10	0.01:36:22	14.36	466	0
25	01:04	0.01:38:22	14.67	508	0
26	00:12	0.01:40:08	14.87	507	0
27	00:16	0.01:44:52	15.65	484	0
28	00:09	0.01:45:30	15.71	492	0
29	00:12	0.01:46:33	15.90	518	0
30	00:53	0.01:49:30	16.26	554	0
31	00:10	0.01:55:02	17.06	578	0
32	00:07	0.01:56:17	17.24	626	0
33	00:52	0.01:56:49	17.35	636	0
34	00:35	0.01:59:10	17.70	597	0
35	02:03	0.02:00:15	17.82	596	0
36	00:25	0.02:04:44	18.27	625	0
37	00:38	0.02:20:48	18.33	631	0
38	00:10	0.02:21:44	18.46	637	0
39	00:16	0.02:22:10	18.49	636	0
40	02:30	0.02:22:57	18.62	629	0
41	00:20	0.02:25:51	19.04	598	0
42	00:10	0.02:26:44	19.18	595	0
43	00:33	0.02:27:23	19.26	592	0
44	00:08	0.02:28:22	19.46	548	0
45	00:10	0.02:38:02	21.22	371	0
46	00:48	0.02:39:08	21.36	391	0
47	00:08	0.02:48:21	22.93	290	0
48	00:30	0.02:48:56	23.02	284	0
∑	25:06