Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:24	9.68	06:12	31	50	0	0	0
2.00	2.00	11:20	10.59	05:40	33	86	0	0	0
4.00	2.00	08:29	14.15	04:15	83	63	0	0	0
6.00	2.00	13:27	8.92	06:44	63	169	0	0	0
8.00	2.00	14:14	8.43	07:07	74	118	0	0	0
10.00	2.00	10:02	11.96	05:01	162	47	0	0	0
12.00	2.00	15:07	7.94	07:33	75	116	0	0	0
14.00	2.00	14:49	8.10	07:24	45	91	0	0	0
16.00	2.00	16:14	7.39	08:07	29	151	0	0	0
18.00	2.00	12:40	9.47	06:20	195	21	0	0	0
20.00	1.01	10:02	6.02	09:58	100	17	0	0	0
22.00	-0.99	05:01	-11.89	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2018 18:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:23:53

Aktive Zeit:

0.02:18:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.33	9.99	06:00	68	101	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.84	11.51	05:13	113	210	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.87	8.61	06:58	110	187	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.11	9.32	06:26	162	150	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.89	8.67	06:55	128	101	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.59	7.77	07:43	80	172	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.60	10.80	05:33	262	20	0	0	0
0.02:20:00	03:53	0.79	12.16	04:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2018	12.61	04:46
27.01.2018	9.41	06:23
08.06.2018	9.40	06:23
04.05.2018	9.25	06:29
18.02.2018	9.05	06:38
27.04.2018	8.76	06:51
Dieses Training	8.76	06:51
20.03.2018	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2184 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

197.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

361

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:21	0.01	265	0
2	00:29	0.00:23:05	3.82	343	0
3	00:15	0.00:27:23	4.86	360	0
4	00:16	0.00:29:15	5.28	360	0
5	00:18	0.00:29:46	5.57	370	0
6	00:42	0.01:10:49	12.14	368	0
7	00:54	0.01:31:25	15.29	365	0
8	00:41	0.01:42:01	15.83	443	0
9	00:17	0.02:24:30	22.41	287	0
∑	04:13