Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:26	10.50	05:43	80	47	0	0	0
2.00	2.00	12:10	9.86	06:05	97	72	0	0	0
4.00	2.00	12:53	9.31	06:27	58	67	0	0	0
6.00	2.00	13:10	9.11	06:35	65	135	0	0	0
8.00	2.00	11:51	10.13	05:56	101	77	0	0	0
10.00	2.00	13:26	8.93	06:43	30	164	0	0	0
12.00	2.00	11:23	10.54	05:41	53	61	0	0	0
14.00	2.00	15:58	7.52	07:59	45	118	0	0	0
16.00	2.00	16:11	7.42	08:06	73	122	0	0	0
18.00	2.00	12:41	9.46	06:21	231	19	0	0	0
20.00	2.00	11:13	10.70	05:36	155	39	0	0	0
22.00	1.21	11:32	6.31	09:30	34	55	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2018 15:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:33:58

Aktive Zeit:

0.02:12:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.46	10.38	05:47	130	91	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.97	8.92	06:43	111	161	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.33	10.00	06:00	107	123	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.21	9.63	06:14	84	164	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.79	8.37	07:10	65	167	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.48	7.45	08:03	83	146	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.41	10.22	05:52	363	30	0	0	0
0.02:20:00	13:58	1.56	6.70	08:57	40	55	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2018	12.61	04:46
27.01.2018	9.41	06:23
08.06.2018	9.40	06:23
04.05.2018	9.25	06:29
Dieses Training	9.05	06:38
27.04.2018	8.76	06:51
27.06.2018	8.76	06:51
20.03.2018	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

326

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:15:20	2.17	244	0
2	00:09	0.00:29:13	4.41	255	0
3	00:15	0.00:41:26	6.34	283	0
4	00:16	0.00:42:10	6.39	288	0
5	00:34	0.00:42:38	6.42	305	0
6	00:16	0.00:44:16	6.62	322	0
7	00:52	0.00:53:52	8.20	330	0
8	00:08	0.00:55:22	8.38	362	0
9	00:07	0.00:56:15	8.51	341	0
10	00:10	0.00:56:30	8.53	340	0
11	00:13	0.00:57:22	8.68	350	0
12	00:26	0.01:06:01	10.27	327	0
13	00:08	0.01:13:22	11.40	370	0
14	00:11	0.01:14:57	11.61	391	0
15	00:12	0.01:16:21	11.79	437	0
16	00:19	0.01:16:42	11.83	445	0
17	00:07	0.01:17:22	11.95	438	0
18	00:13	0.01:18:27	12.14	422	0
19	00:06	0.01:25:56	13.54	431	0
20	00:27	0.01:27:27	13.74	456	0
21	00:22	0.01:29:14	14.02	443	0
22	00:13	0.01:30:58	14.23	436	0
23	00:39	0.01:31:27	14.29	453	0
24	00:06	0.01:32:59	14.41	467	0
25	00:13	0.01:34:01	14.55	474	0
26	00:15	0.01:36:22	14.86	505	0
27	00:11	0.01:36:46	14.89	522	0
28	00:41	0.01:41:07	15.57	521	0
29	00:17	0.01:43:29	15.84	515	0
30	00:20	0.01:47:54	16.37	596	0
31	02:42	0.01:48:18	16.41	591	0
32	01:17	0.01:51:13	16.68	610	0
33	00:34	0.01:52:34	16.81	624	0
34	00:58	0.01:53:13	16.87	628	0
35	00:45	0.01:54:41	16.99	627	0
36	00:07	0.01:57:19	17.26	630	0
37	00:16	0.02:08:11	19.13	435	0
38	00:10	0.02:10:46	19.52	387	0
39	00:08	0.02:11:16	19.61	359	0
40	00:10	0.02:13:25	19.93	356	0
41	00:12	0.02:15:43	20.34	310	0
42	00:18	0.02:25:57	22.11	229	0
43	00:14	0.02:27:52	22.41	224	0
44	00:11	0.02:30:54	22.82	246	0
45	00:12	0.02:33:08	23.15	250	0
46	00:07	0.02:33:27	23.17	251	0
47	02:42	0.02:33:58	23.21	251	0
∑	19:49