Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:11	9.85	06:05	56	15	0	0	0
2.00	2.00	11:03	10.86	05:32	56	65	0	0	0
4.00	2.00	12:16	9.78	06:08	77	69	0	0	0
6.00	2.00	12:01	9.99	06:00	6	103	0	0	0
8.00	2.00	12:01	9.99	06:00	72	71	0	0	0
10.00	2.00	14:06	8.51	07:03	29	106	0	0	0
12.00	2.00	12:47	9.39	06:24	55	116	0	0	0
14.00	2.00	26:19	4.56	13:10	50	182	0	0	0
16.00	2.00	13:54	8.63	06:57	156	46	0	0	0
18.00	2.00	08:49	13.61	04:25	176	3	0	0	0
20.00	1.94	14:41	7.93	07:34	76	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2018 14:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:30:12

Aktive Zeit:

0.02:03:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.45	10.35	05:48	96	55	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.23	9.69	06:12	86	146	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.46	10.37	05:47	81	117	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.98	8.93	06:43	63	132	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.29	6.86	08:45	55	133	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.35	4.06	14:48	13	181	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.09	12.26	04:54	357	23	0	0	0
0.02:20:00	10:12	1.10	6.48	09:16	46	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2018	12.61	04:46
12.02.2018	9.80	06:07
27.01.2018	9.41	06:23
04.05.2018	9.25	06:29
18.02.2018	9.05	06:38
Dieses Training	8.76	06:51
27.06.2018	8.76	06:51
20.03.2018	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2300 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

198.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

350

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:38:27	15.40	9.39	06:23	577	376	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:08:43	0.04	0.26	50:46	0	0	0	0	0
6	0.00:01:29	0.16	6.61	09:05	0	0	0	0	0
7	0.00:41:31	6.34	9.16	06:33	103	410	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:06:00	0.97	232	0
2	00:33	0.00:40:41	6.56	269	0
3	00:17	0.00:51:24	8.39	319	0
4	00:13	0.00:52:47	8.57	337	0
5	00:13	0.00:53:37	8.67	345	0
6	00:10	0.00:54:17	8.74	353	0
7	00:08	0.01:04:18	10.50	311	0
8	00:11	0.01:13:44	11.82	361	0
9	00:09	0.01:22:44	13.26	401	0
10	00:21	0.01:25:25	13.54	447	0
11	00:30	0.01:37:53	15.27	463	0
12	00:08	0.01:49:56	15.40	463	0
13	00:18	0.01:51:22	15.56	551	0
14	01:20	0.01:52:14	15.64	572	0
15	01:15	0.01:53:57	15.81	583	0
16	00:11	0.01:55:29	15.98	583	0
17	00:06	0.01:56:44	16.11	602	0
18	01:35	0.01:58:09	16.41	614	0
19	01:35	0.02:00:06	16.50	622	0
20	00:11	0.02:02:20	16.66	614	0
21	04:34	0.02:27:38	21.65	254	0
22	00:41	0.02:32:31	21.92	252	0
∑	15:06