Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:12	7.41	08:06	15	29	0	0	0
2.00	2.00	12:20	9.73	06:10	47	15	0	0	0
4.00	2.00	14:13	8.44	07:06	27	55	0	0	0
6.00	2.00	15:43	7.64	07:52	11	91	0	0	0
8.00	2.00	14:09	8.48	07:05	71	44	0	0	0
10.00	2.00	14:40	8.18	07:20	6	101	0	0	0
12.00	2.00	16:20	7.35	08:10	27	93	0	0	0
14.00	2.00	16:31	7.27	08:16	115	83	0	0	0
16.00	2.00	11:52	10.11	05:56	189	0	0	0	0
18.00	2.00	12:59	9.24	06:29	31	22	0	0	0
20.00	0.07	01:22	3.09	19:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2018 15:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:26:24

Aktive Zeit:

0.02:21:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.64	7.93	07:34	38	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.08	9.23	06:30	58	48	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.51	7.54	07:57	15	139	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.79	8.37	07:10	74	57	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.61	7.82	07:40	33	149	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.39	7.18	08:21	118	101	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.28	9.83	06:06	209	12	0	0	0
0.02:20:00	06:24	0.77	7.22	08:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2018	10.34	05:48
12.02.2018	9.80	06:07
1. Lauf im neuen Jahr 05.01.2018	9.26	06:29
21.07.2018	9.19	06:32
30.12.2018	8.77	06:50
28.01.2018	8.72	06:53
05.12.2018	8.41	07:08
07.11.2018	8.23	07:18
Dieses Training	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1986 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

245.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

411

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:59	0.00:00:29	0.01	286	0
2	00:16	0.00:21:34	2.91	283	0
3	00:39	0.01:08:14	9.46	353	0
4	00:19	0.01:55:05	15.08	575	0
5	00:22	0.02:26:45	20.07	283	0
∑	04:35