Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:42	10.26	05:51	49	71	0	0	0
2.00	2.00	10:12	11.76	05:06	87	107	0	0	0
4.00	2.00	08:21	14.37	04:11	84	128	0	0	0
6.00	2.00	11:49	10.16	05:55	119	166	0	0	0
8.00	2.00	11:54	10.08	05:57	131	98	0	0	0
10.00	2.00	07:30	16.00	03:45	49	122	0	0	0
12.00	2.00	12:18	9.76	06:09	122	127	0	0	0
14.00	2.00	17:28	6.87	08:44	173	135	0	0	0
16.00	2.00	12:01	9.99	06:00	191	73	0	0	0
18.00	1.03	07:07	8.67	06:55	65	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2018 17:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:50:25

Aktive Zeit:

0.01:23:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.34	05:48	49	77	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.89	11.35	05:17	72	75	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.39	14.35	04:11	107	163	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.76	10.58	05:40	123	121	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.61	9.67	06:12	5	125	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.83	10.96	05:28	115	122	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.22	13.34	04:30	169	43	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.35	8.11	07:24	23	182	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.12	6.71	08:57	109	22	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.61	9.65	06:13	166	31	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.49	8.92	06:44	92	39	0	0	0
0.01:50:00	00:25	0.04	5.07	11:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
35. Kaiserstuhllauf 11.03.2018	10.47	05:44
Dieses Training	10.34	05:48
12.02.2018	9.80	06:07
25.06.2018	9.27	06:28
1. Lauf im neuen Jahr 05.01.2018	9.26	06:29
21.07.2018	9.19	06:32
30.12.2018	8.77	06:50
14.12.2018	8.73	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1952 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

303

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:21	0.02	340	0
2	00:25	0.00:03:17	0.50	292	0
3	00:10	0.00:11:22	1.90	305	0
4	00:06	0.00:14:09	2.43	269	0
5	00:10	0.00:15:09	2.54	289	0
6	00:25	0.00:17:06	2.96	342	0
7	00:24	0.00:23:07	4.47	355	0
8	00:46	0.00:24:55	4.94	324	0
9	00:52	0.00:26:53	5.39	306	0
10	00:40	0.00:28:53	5.73	363	0
11	00:10	0.00:30:53	6.17	393	0
12	00:10	0.00:31:33	6.24	414	0
13	00:10	0.00:32:56	6.46	411	0
14	00:14	0.00:33:26	6.54	411	0
15	00:25	0.00:35:04	7.04	321	0
16	00:14	0.00:37:22	7.45	338	0
17	01:07	0.00:37:50	7.47	353	0
18	00:55	0.00:40:54	7.90	376	0
19	00:06	0.00:42:01	7.97	414	0
20	00:06	0.00:43:01	8.15	424	0
21	00:27	0.00:43:33	8.26	418	0
22	00:33	0.00:45:03	8.61	430	0
23	00:19	0.00:45:42	8.66	439	0
24	00:28	0.00:47:34	8.95	457	0
25	00:50	0.00:56:44	10.59	432	0
26	00:09	0.01:01:30	12.02	454	0
27	00:19	0.01:02:03	12.11	446	0
28	00:12	0.01:04:07	12.71	468	0
29	00:26	0.01:04:53	12.92	439	0
30	02:08	0.01:08:03	13.26	352	0
31	00:21	0.01:11:22	13.54	384	0
32	01:01	0.01:13:05	13.95	438	0
33	00:06	0.01:15:34	14.26	419	0
34	00:20	0.01:16:20	14.37	414	0
35	00:08	0.01:17:05	14.45	450	0
36	00:44	0.01:17:42	14.56	457	0
37	01:21	0.01:19:00	14.72	480	0
38	03:28	0.01:22:14	15.23	482	0
39	00:18	0.01:28:27	15.79	494	0
40	01:26	0.01:29:17	15.87	473	0
41	00:27	0.01:31:46	16.08	421	0
42	00:13	0.01:37:36	17.13	284	0
43	00:08	0.01:39:10	17.37	287	0
44	00:08	0.01:42:10	17.80	309	0
45	00:28	0.01:46:19	18.54	279	0
46	00:17	0.01:49:15	18.89	246	0
47	00:10	0.01:50:15	19.01	261	0
∑	24:49