Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:33	9.56	06:17	42	12	0	0	0
2.00	2.00	13:38	8.80	06:49	17	20	0	0	0
4.00	2.00	13:10	9.11	06:35	28	50	0	0	0
6.00	2.00	15:05	7.96	07:32	23	109	0	0	0
8.00	2.00	12:52	9.33	06:26	69	68	0	0	0
10.00	2.00	16:21	7.34	08:11	23	69	0	0	0
12.00	2.00	14:43	8.15	07:22	25	81	0	0	0
14.00	2.00	16:59	7.07	08:29	8	112	0	0	0
16.00	2.00	18:12	6.59	09:06	100	75	0	0	0
18.00	2.00	12:09	9.88	06:04	189	1	0	0	0
20.00	1.38	10:08	8.15	07:22	77	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2018 15:23:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:35:56

Aktive Zeit:

0.02:29:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.27	9.80	06:07	52	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.82	8.46	07:06	34	78	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.91	8.73	06:52	52	109	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.43	7.29	08:14	50	105	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.84	8.52	07:03	38	93	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.36	7.09	08:28	5	146	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.44	7.32	08:12	186	42	0	0	0
0.02:20:00	15:56	2.30	8.68	06:55	179	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:59 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2018	12.61	04:46
12.02.2018	9.80	06:07
04.05.2018	9.25	06:29
18.02.2018	9.05	06:38
27.04.2018	8.76	06:51
27.06.2018	8.76	06:51
24.04.2018	8.37	07:10
29.11.2018	8.32	07:13
Dieses Training	8.23	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2121 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

265.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

361

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.01	303	0
2	01:57	0.01:10:19	10.44	377	0
3	00:05	0.01:12:18	10.47	373	0
4	00:21	0.01:44:51	14.80	519	0
5	00:16	0.01:53:21	15.78	550	0
6	00:18	0.02:02:17	16.81	646	0
7	01:32	0.02:03:07	16.89	656	0
8	01:38	0.02:34:17	21.36	297	0
∑	06:15