Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:31	9.59	06:15	36	101	0	0	0
2.00	2.00	13:15	9.06	06:38	49	87	0	0	0
4.00	2.00	13:29	8.90	06:44	44	72	0	0	0
6.00	2.00	13:54	8.63	06:57	111	57	0	0	0
8.00	2.00	15:41	7.65	07:51	35	177	0	0	0
10.00	2.00	17:32	6.84	08:46	102	158	0	0	0
12.00	2.00	17:11	6.98	08:36	92	108	0	0	0
14.00	2.00	14:02	8.55	07:01	194	18	0	0	0
16.00	2.00	12:12	9.84	06:06	129	54	0	0	0
18.00	2.00	08:36	13.95	04:18	35	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2018 14:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:18:26

Aktive Zeit:

0.01:39:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.22	9.67	06:12	61	154	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.91	8.73	06:52	118	126	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.85	8.54	07:01	139	174	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.24	6.71	08:57	23	195	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.32	6.95	08:38	100	108	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.93	8.80	06:49	285	13	0	0	0
0.02:00:00	18:26	2.64	8.58	07:00	110	94	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
35. Kaiserstuhllauf 11.03.2018	10.47	05:44
06.06.2018	10.34	05:48
12.02.2018	9.80	06:07
25.06.2018	9.27	06:28
1. Lauf im neuen Jahr 05.01.2018	9.26	06:29
21.07.2018	9.19	06:32
30.12.2018	8.77	06:50
14.12.2018	8.73	06:52
Dieses Training	8.72	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2266 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

339

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:15:13	2.44	339	0
2	00:48	0.00:16:34	2.62	354	0
3	00:07	0.00:17:37	2.74	356	0
4	00:10	0.00:18:26	2.86	365	0
5	00:08	0.00:20:33	3.29	360	0
6	02:08	0.00:22:14	3.55	330	0
7	00:53	0.00:25:03	3.91	367	0
8	00:33	0.00:26:15	4.06	391	0
9	01:06	0.00:27:09	4.17	398	0
10	00:33	0.00:28:38	4.37	413	0
11	00:08	0.00:29:45	4.56	411	0
12	00:14	0.00:30:06	4.60	419	0
13	00:20	0.00:31:26	4.82	446	0
14	00:30	0.00:32:09	4.98	438	0
15	00:11	0.00:33:05	5.10	437	0
16	00:27	0.00:33:59	5.25	446	0
17	00:28	0.00:35:11	5.45	444	0
18	00:23	0.00:36:16	5.61	440	0
19	00:10	0.00:37:09	5.73	432	0
20	00:25	0.00:37:34	5.78	426	0
21	00:14	0.00:38:33	5.86	421	0
22	00:21	0.00:41:35	6.38	404	0
23	00:09	0.00:42:14	6.48	374	0
24	00:05	0.00:43:17	6.62	371	0
25	00:08	0.00:43:55	6.71	372	0
26	00:23	0.00:44:29	6.78	370	0
27	00:20	0.00:45:36	6.92	395	0
28	00:28	0.00:47:31	7.23	392	0
29	00:47	0.00:48:36	7.37	398	0
30	00:34	0.00:50:42	7.62	418	0
31	00:31	0.00:56:25	8.47	436	0
32	01:04	0.00:57:18	8.60	433	0
33	00:50	0.00:58:43	8.85	430	0
34	00:22	0.01:00:27	9.00	410	0
35	00:39	0.01:03:48	9.37	478	0
36	00:41	0.01:05:01	9.48	466	0
37	00:12	0.01:06:09	9.63	453	0
38	00:15	0.01:07:25	9.81	470	0
39	00:11	0.01:08:49	10.01	495	0
40	00:10	0.01:09:40	10.10	498	0
41	00:32	0.01:10:51	10.21	533	0
42	00:09	0.01:12:17	10.37	522	0
43	00:46	0.01:13:10	10.46	518	0
44	00:27	0.01:14:27	10.62	568	0
45	00:27	0.01:16:13	10.82	572	0
46	00:06	0.01:17:51	10.99	588	0
47	00:45	0.01:18:50	11.11	598	0
48	00:14	0.01:19:43	11.17	590	0
49	00:12	0.01:20:18	11.22	582	0
50	00:11	0.01:20:49	11.28	558	0
51	00:11	0.01:21:56	11.40	557	0
52	00:07	0.01:23:27	11.59	578	0
53	00:05	0.01:24:42	11.76	607	0
54	00:07	0.01:25:46	11.93	552	0
55	00:15	0.01:28:40	12.38	538	0
56	01:15	0.01:29:26	12.48	524	0
57	00:23	0.01:31:56	12.71	515	0
58	01:36	0.01:33:08	12.84	521	0
59	02:51	0.01:35:11	13.05	567	0
60	00:36	0.01:38:34	13.37	575	0
61	00:19	0.01:39:31	13.45	586	0
62	00:31	0.01:40:52	13.64	584	0
63	00:10	0.01:42:27	13.87	550	0
64	00:14	0.01:43:10	13.95	561	0
65	00:07	0.01:44:06	14.09	575	0
66	00:14	0.01:45:09	14.26	584	0
67	01:51	0.01:45:35	14.31	582	0
68	00:12	0.01:50:54	14.97	538	0
69	00:13	0.01:51:37	15.06	542	0
70	00:44	0.01:53:08	15.30	472	0
71	00:10	0.02:16:07	18.99	303	0
∑	34:26