Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:44	9.42	06:22	60	9	0	0	0
2.00	2.00	13:13	9.08	06:37	20	33	0	0	0
4.00	2.00	14:16	8.41	07:08	30	53	0	0	0
6.00	2.00	16:27	7.29	08:13	8	86	0	0	0
8.00	2.00	13:36	8.82	06:48	64	51	0	0	0
10.00	2.00	16:26	7.30	08:13	22	92	0	0	0
12.00	2.00	16:49	7.14	08:24	29	73	0	0	0
14.00	2.00	26:26	4.54	13:13	33	167	0	0	0
16.00	2.00	14:55	8.04	07:28	136	26	0	0	0
18.00	2.00	08:23	14.31	04:11	139	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2018 14:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:33:18

Aktive Zeit:

0.02:23:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.15	9.44	06:21	74	23	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.86	8.58	07:00	46	81	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.43	7.30	08:13	8	114	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.67	8.01	07:30	79	93	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.42	7.26	08:16	41	111	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.93	5.80	10:21	44	101	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.73	5.19	11:33	84	92	0	0	0
0.02:20:00	13:18	2.22	10.01	06:00	192	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:25 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
35. Kaiserstuhllauf 11.03.2018	10.47	05:44
06.06.2018	10.34	05:48
12.02.2018	9.80	06:07
25.06.2018	9.27	06:28
1. Lauf im neuen Jahr 05.01.2018	9.26	06:29
21.07.2018	9.19	06:32
Dieses Training	8.77	06:50
14.12.2018	8.73	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2191 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

241.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

512

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:20	0.01	308	0
2	00:24	0.00:57:13	8.03	383	0
3	00:18	0.00:59:35	8.36	406	0
4	00:32	0.01:18:08	10.90	404	0
5	00:43	0.01:36:22	13.00	485	0
6	01:38	0.01:49:36	14.58	532	0
7	01:06	0.01:52:36	14.73	528	0
8	00:06	0.01:58:33	15.34	528	0
9	00:06	0.02:01:40	15.54	563	0
10	03:20	0.02:02:50	15.60	580	0
11	00:06	0.02:12:14	16.18	634	0
∑	08:35