Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:21	11.59	05:11	36	33	0	0	0
2.00	2.00	12:40	9.47	06:20	24	92	0	0	0
4.00	2.00	16:53	7.11	08:26	68	160	0	0	0
6.00	2.00	15:23	7.80	07:42	153	101	0	0	0
8.00	2.00	18:34	6.46	09:17	74	199	0	0	0
10.00	2.00	12:57	9.27	06:28	99	33	0	0	0
12.00	2.00	14:05	8.52	07:02	95	50	0	0	0
14.00	2.00	17:47	6.75	08:54	84	148	0	0	0
16.00	2.00	19:49	6.06	09:55	94	139	0	0	0
18.00	2.00	07:01	17.10	03:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2018 13:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:25:36

Aktive Zeit:

0.02:20:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.50	10.49	05:43	36	112	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.55	7.64	07:51	68	146	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.37	7.10	08:27	151	144	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.49	7.46	08:03	93	201	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.01	9.04	06:38	186	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.31	6.92	08:40	93	137	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.96	5.87	10:14	66	163	0	0	0
0.02:20:00	05:36	0.46	4.90	12:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:32 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
35. Kaiserstuhllauf 11.03.2018	10.47	05:44
06.06.2018	10.34	05:48
12.02.2018	9.80	06:07
25.06.2018	9.27	06:28
1. Lauf im neuen Jahr 05.01.2018	9.26	06:29
Dieses Training	9.19	06:32
30.12.2018	8.77	06:50
14.12.2018	8.73	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2303 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

376

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:24:43	4.17	356	0
2	00:38	0.00:25:22	4.19	354	0
3	00:18	0.00:29:35	4.84	381	0
4	00:17	0.00:52:39	7.79	343	0
5	00:17	0.01:05:27	9.13	476	0
6	00:09	0.01:55:30	15.67	489	0
7	00:13	0.01:55:41	15.69	485	0
8	00:35	0.01:56:30	15.72	457	0
9	00:11	0.02:03:52	16.58	389	0
10	00:48	0.02:13:50	17.59	494	0
11	00:13	0.02:27:59	18.25	531	0
12	00:37	0.02:28:20	18.26	530	0
∑	04:44