Run.GPS Community Server - nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:57	6.03	09:57	33	34	0	0	0
1.00	1.00	06:31	9.21	06:31	1	8	0	0	0
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	18	19	0	0	0
3.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:56	10.11	05:56	21	7	0	0	0
7.00	1.00	05:28	10.98	05:28	28	0	0	0	0
8.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:38	10.65	05:38	9	2	0	0	0
10.00	0.30	01:49	9.95	06:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2018 09:07:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:06:22

Aktive Zeit:

0.01:03:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.02	6.15	09:46	33	34	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.42	06:22	10	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.64	9.82	06:07	9	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.59	9.57	06:16	0	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.68	10.11	05:56	38	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.70	10.21	05:53	17	5	0	0	0
0.01:00:00	06:22	1.09	10.26	05:51	12	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
Dieses Training	9.31	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1050 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:56	1.00	6.04	09:56	0	0	0	0	0
2	0.00:06:30	1.00	9.21	06:31	0	0	0	0	0
3	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	0	0	0	0	0
4	0.00:05:58	1.00	10.03	05:59	0	0	0	0	0
5	0.00:06:15	1.00	9.58	06:16	0	0	0	0	0
6	0.00:06:23	1.00	9.34	06:25	0	0	0	0	0
7	0.00:05:58	1.00	10.08	05:57	0	0	0	0	0
8	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	0	0	0	0	0
9	0.00:06:06	1.00	9.78	06:08	0	0	0	0	0
10	0.00:05:38	1.00	10.70	05:36	0	0	0	0	0
11	0.00:01:50	0.30	9.62	06:14	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:39	0.00	91	0
2	00:36	0.00:01:18	0.09	104	0
3	01:07	0.00:02:06	0.12	99	0
4	00:27	0.00:03:49	0.20	81	0
∑	02:31