Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:19	7.83	07:40	13	43	0	0	0
2.00	2.00	16:38	7.21	08:19	23	104	0	0	0
4.00	2.00	17:37	6.81	08:49	44	114	0	0	0
6.00	2.00	19:30	6.15	09:45	93	137	0	0	0
8.00	2.00	13:06	9.16	06:33	151	9	0	0	0
10.00	2.00	19:48	6.06	09:54	13	129	0	0	0
12.00	2.00	18:42	6.42	09:21	71	145	0	0	0
14.00	2.00	18:44	6.41	09:22	71	91	0	0	0
16.00	2.00	17:44	6.77	08:52	59	70	0	0	0
18.00	2.00	12:08	9.89	06:04	180	3	0	0	0
20.00	2.00	12:46	9.40	06:23	130	24	0	0	0
22.00	0.52	03:36	8.66	06:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2018 12:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:05:41

Aktive Zeit:

0.02:53:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.52	7.55	07:57	18	81	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.57	7.72	07:46	58	91	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.97	5.91	10:09	66	194	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.85	8.54	07:02	180	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.84	5.51	10:54	11	129	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.22	6.65	09:02	75	145	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.09	6.26	09:35	68	99	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.51	7.53	07:58	86	65	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.14	9.41	06:23	263	24	0	0	0
0.03:00:00	05:41	0.83	8.80	06:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:41 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2018	12.61	04:46
27.01.2018	9.41	06:23
08.06.2018	9.40	06:23
04.05.2018	9.25	06:29
18.02.2018	9.05	06:38
27.04.2018	8.76	06:51
27.06.2018	8.76	06:51
20.03.2018	8.55	07:01
Dieses Training	7.28	08:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2294 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

246.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

502

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:00:20	0.00	283	0
2	00:39	0.00:12:31	1.67	303	0
3	00:17	0.00:19:28	2.42	345	0
4	01:01	0.00:27:23	3.56	355	0
5	01:07	0.01:03:01	7.21	539	0
6	01:08	0.01:20:25	9.90	362	0
7	01:44	0.01:37:40	11.65	480	0
8	00:07	0.01:45:14	12.37	448	0
9	01:01	0.01:45:38	12.37	446	0
10	00:18	0.02:12:18	15.50	526	0
11	00:13	0.02:13:40	15.59	529	0
12	00:10	0.02:18:28	15.98	571	0
13	00:45	0.02:26:51	15.98	578	0
14	00:11	0.02:29:13	16.08	596	0
15	01:16	0.02:34:10	16.46	643	0
∑	11:22