Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:03	9.20	06:31	29	8	0	0	0
2.00	2.00	12:31	9.59	06:15	22	16	0	0	0
4.00	2.00	15:32	7.73	07:46	27	44	0	0	0
6.00	2.00	14:22	8.35	07:11	14	82	0	0	0
8.00	2.00	12:44	9.42	06:22	63	72	0	0	0
10.00	2.00	14:36	8.22	07:18	20	96	0	0	0
12.00	2.00	15:05	7.96	07:32	22	75	0	0	0
14.00	2.00	20:31	5.85	10:16	39	127	0	0	0
16.00	2.00	21:31	5.58	10:46	87	96	0	0	0
18.00	2.00	11:36	10.34	05:48	156	0	0	0	0
20.00	2.00	11:58	10.03	05:59	120	0	0	0	0
22.00	0.08	02:25	2.10	28:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2018 15:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:46:00

Aktive Zeit:

0.02:32:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.21	9.62	06:14	42	15	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.68	8.05	07:27	36	49	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.67	8.02	07:29	15	140	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.01	9.03	06:39	81	125	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.75	8.24	07:17	45	91	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.89	5.67	10:34	13	108	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.82	5.45	11:01	99	96	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.43	10.30	05:49	252	0	0	0	0
0.02:40:00	06:00	0.63	6.26	09:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2018	12.61	04:46
27.01.2018	9.41	06:23
08.06.2018	9.40	06:23
04.05.2018	9.25	06:29
18.02.2018	9.05	06:38
27.04.2018	8.76	06:51
27.06.2018	8.76	06:51
20.03.2018	8.55	07:01
Dieses Training	7.98	07:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2198 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

326.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

554

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:23	0.00	288	0
2	00:17	0.00:10:55	1.65	276	0
3	02:06	0.00:30:04	4.58	289	0
4	00:16	0.01:42:55	14.66	518	0
5	00:18	0.01:45:27	14.93	526	0
6	00:26	0.01:46:20	14.97	535	0
7	02:22	0.01:48:30	14.97	540	0
8	00:39	0.01:58:43	15.91	550	0
9	00:32	0.01:59:38	15.97	564	0
10	00:17	0.02:00:33	16.08	574	0
11	00:15	0.02:03:18	16.41	577	0
12	00:19	0.02:06:24	16.76	609	0
13	01:17	0.02:08:59	17.02	633	0
14	00:17	0.02:11:39	17.20	640	0
15	01:44	0.02:12:38	17.24	653	0
16	00:07	0.02:19:21	17.76	606	0
17	01:43	0.02:46:00	22.06	301	0
∑	13:20