Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:03	7.68	07:49	58	204	0	0	0
5.00	5.00	41:01	7.31	08:12	174	271	0	0	0
10.00	5.00	50:36	5.93	10:07	119	359	0	0	0
15.00	5.00	43:01	6.97	08:36	46	209	0	0	0
20.00	5.00	36:33	8.21	07:19	220	56	0	0	0
25.00	5.00	29:51	10.05	05:58	411	12	0	0	0
30.00	2.24	14:17	9.41	06:22	103	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2018 13:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:14:24

Aktive Zeit:

0.03:51:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.84	8.53	07:02	52	85	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.25	6.76	08:52	6	133	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.87	8.60	06:59	167	71	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.05	6.14	09:46	0	179	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.71	5.12	11:43	0	152	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.13	6.39	09:24	113	121	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.53	7.59	07:54	0	117	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.89	5.68	10:34	7	152	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.89	8.66	06:56	114	25	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.18	6.55	09:10	63	38	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.49	10.47	05:44	302	15	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.20	9.59	06:15	191	9	0	0	0
0.04:00:00	14:24	2.22	9.25	06:29	103	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2018	8.83	06:48
15.06.2018	8.82	06:48
06.05.2018	8.81	06:49
28.02.2018	8.56	07:00
03.03.2018	8.22	07:18
20.04.2018	8.17	07:21
17.04.2018	8.11	07:24
10.08.2018	8.01	07:29
Dieses Training	7.60	07:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3253 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

233.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

426

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:10:43	1.65	304	0
2	00:08	0.00:15:58	2.21	321	0
3	00:19	0.00:25:22	3.58	355	0
4	00:24	0.00:34:14	4.59	423	0
5	00:55	0.01:10:33	9.05	497	0
6	01:04	0.01:22:17	10.21	580	0
7	00:17	0.01:24:01	10.33	589	0
8	00:18	0.01:29:32	11.00	650	0
9	03:19	0.01:31:55	11.19	672	0
10	00:43	0.01:43:28	12.11	744	0
11	00:17	0.01:48:46	12.57	804	0
12	00:28	0.01:51:25	12.80	825	0
13	00:43	0.01:57:19	12.80	825	0
14	00:17	0.01:58:40	12.87	821	0
15	00:14	0.02:03:24	13.64	724	0
16	00:17	0.02:32:34	17.29	862	0
17	00:57	0.02:34:52	17.51	879	0
18	00:18	0.02:36:22	17.60	889	0
19	00:05	0.02:38:00	17.71	903	0
20	01:02	0.02:41:46	17.96	959	0
21	01:56	0.02:46:18	18.29	985	0
22	00:07	0.03:02:09	19.79	967	0
23	00:18	0.03:13:40	21.64	893	0
24	03:58	0.03:21:26	22.56	908	0
25	00:20	0.03:26:38	22.79	904	0
26	00:18	0.03:28:17	23.07	884	0
27	00:24	0.03:54:12	27.59	486	0
28	00:06	0.03:57:54	27.59	485	0
29	00:30	0.04:23:39	31.72	301	0
∑	21:17