Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:53	9.41	06:23	91	159	0	0	0
5.00	5.00	31:25	9.55	06:17	179	344	0	0	0
10.00	5.00	37:09	8.08	07:26	338	188	0	0	0
15.00	5.00	44:23	6.76	08:53	84	349	0	0	0
20.00	5.00	47:53	6.27	09:35	83	314	0	0	0
25.00	5.00	32:29	9.24	06:30	450	30	0	0	0
30.00	3.81	23:01	9.94	06:02	218	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2018 14:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:08:17

Aktive Zeit:

0.03:27:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.90	8.69	06:54	48	90	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.59	10.77	05:34	121	141	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.21	9.62	06:14	100	233	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.86	8.58	06:59	190	64	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.43	7.29	08:14	163	178	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.28	6.84	08:47	20	166	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.37	7.12	08:26	61	139	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.91	5.72	10:30	69	56	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.29	6.87	08:44	25	191	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.26	6.78	08:51	64	125	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.50	10.49	05:43	385	15	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.90	8.70	06:54	159	33	0	0	0
0.04:00:00	08:17	1.32	9.59	06:15	65	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2018	9.14	06:34
15.06.2018	8.82	06:48
06.05.2018	8.81	06:49
28.02.2018	8.56	07:00
03.03.2018	8.22	07:18
Dieses Training	8.17	07:21
20.05.2018	7.93	07:34
01.06.2018	7.84	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3607 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

175 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

344

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:01:27	0.15	273	0
2	00:18	0.00:11:23	1.66	277	0
3	00:08	0.00:14:35	2.11	292	0
4	00:27	0.00:16:14	2.31	303	0
5	00:08	0.00:17:24	2.43	320	0
6	00:18	0.00:23:05	3.40	297	0
7	00:58	0.00:24:51	3.61	334	0
8	00:47	0.00:28:46	4.03	360	0
9	00:09	0.00:39:15	6.38	328	0
10	00:08	0.00:39:50	6.46	327	0
11	00:17	0.00:41:39	6.60	348	0
12	00:20	0.00:42:23	6.64	359	0
13	00:30	0.00:44:09	6.86	386	0
14	00:18	0.00:46:24	7.11	365	0
15	00:10	0.00:47:27	7.60	371	0
16	00:24	0.00:48:14	8.08	391	0
17	00:25	0.00:53:16	9.08	385	0
18	00:25	0.00:55:16	9.24	406	0
19	00:17	0.00:58:31	9.51	449	0
20	00:21	0.01:00:02	9.68	458	0
21	00:27	0.01:01:02	9.78	460	0
22	00:33	0.01:02:16	9.93	485	0
23	00:22	0.01:03:50	10.03	502	0
24	00:28	0.01:20:59	12.63	360	0
25	00:37	0.01:26:36	13.21	441	0
26	00:21	0.01:32:28	13.97	396	0
27	02:09	0.01:39:06	14.89	325	0
28	00:10	0.01:42:35	15.22	378	0
29	00:09	0.01:43:26	15.31	387	0
30	00:12	0.01:45:32	15.55	401	0
31	00:15	0.01:46:38	15.67	407	0
32	00:11	0.01:48:06	15.83	433	0
33	00:18	0.01:49:30	15.96	460	0
34	00:17	0.01:50:24	16.04	461	0
35	00:10	0.01:51:00	16.10	458	0
36	00:19	0.01:52:13	16.22	481	0
37	00:54	0.01:53:28	16.34	494	0
38	00:09	0.02:11:59	18.87	483	0
39	00:29	0.02:13:30	19.06	486	0
40	00:45	0.02:14:33	19.15	507	0
41	03:05	0.02:15:37	19.29	515	0
42	02:51	0.02:18:50	19.54	544	0
43	00:22	0.02:22:10	19.78	603	0
44	00:17	0.02:22:54	19.85	600	0
45	01:28	0.02:23:16	19.89	603	0
46	00:15	0.02:25:48	20.10	611	0
47	00:36	0.02:26:38	20.21	610	0
48	02:11	0.02:28:51	20.42	616	0
49	00:14	0.02:31:47	20.57	612	0
50	01:12	0.02:36:34	21.23	558	0
51	00:14	0.02:54:14	22.92	619	0
52	00:16	0.02:56:47	23.17	644	0
53	00:21	0.03:01:51	23.65	699	0
54	00:54	0.03:02:33	23.70	706	0
55	01:32	0.03:04:12	23.83	727	0
56	01:08	0.03:06:02	23.95	756	0
57	00:29	0.03:08:24	24.17	779	0
58	00:24	0.03:13:20	24.67	833	0
59	00:10	0.03:16:25	24.99	845	0
60	00:10	0.03:16:56	25.04	846	0
61	00:34	0.03:24:05	25.84	782	0
62	00:41	0.03:40:39	28.62	477	0
63	01:31	0.03:46:25	29.61	415	0
64	00:22	0.03:47:59	29.74	409	0
65	00:27	0.03:49:48	29.88	429	0
66	00:17	0.04:13:56	32.48	292	0
67	00:07	0.04:21:59	33.80	242	0
∑	38:22