Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:56	7.53	07:58	16	78	0	0	0
2.00	2.00	15:26	7.78	07:43	19	63	0	0	0
4.00	2.00	13:18	9.02	06:39	79	36	0	0	0
6.00	2.00	20:10	5.95	10:05	5	180	0	0	0
8.00	2.00	20:28	5.86	10:14	7	183	0	0	0
10.00	2.00	21:18	5.63	10:39	122	146	0	0	0
12.00	2.00	19:13	6.24	09:37	135	23	0	0	0
14.00	2.00	15:16	7.86	07:38	165	27	0	0	0
16.00	2.00	12:55	9.29	06:28	165	0	0	0	0
18.00	2.00	15:49	7.59	07:54	61	66	0	0	0
20.00	0.60	05:42	6.28	09:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2018 14:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:55:35

Aktive Zeit:

0.02:34:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.69	8.07	07:26	16	90	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.68	8.04	07:28	99	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.09	6.26	09:35	8	183	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.15	6.45	09:19	0	184	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.54	4.63	12:57	2	171	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.04	6.13	09:48	180	23	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.66	7.97	07:32	236	23	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.95	8.85	06:47	170	17	0	0	0
0.02:40:00	15:35	1.80	6.92	08:40	368	334	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:31 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2018	10.34	05:48
12.02.2018	9.80	06:07
1. Lauf im neuen Jahr 05.01.2018	9.26	06:29
30.12.2018	8.77	06:50
27.04.2018	8.76	06:51
28.01.2018	8.72	06:53
05.12.2018	8.41	07:08
07.11.2018	8.23	07:18
Dieses Training	7.04	08:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2109 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

269.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

521

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:22	0.00	285	0
2	00:13	0.00:10:21	1.28	306	0
3	00:17	0.00:10:46	1.31	308	0
4	00:37	0.00:20:33	2.69	356	0
5	00:09	0.00:39:35	5.31	310	0
6	00:12	0.00:43:34	5.86	343	0
7	00:26	0.00:49:58	6.47	389	0
8	00:05	0.00:51:44	6.60	414	0
9	00:09	0.01:04:38	7.99	520	0
10	00:13	0.01:06:00	8.10	518	0
11	00:17	0.01:10:39	8.52	575	0
12	00:17	0.01:18:12	9.42	640	0
13	00:08	0.01:19:34	9.52	664	0
14	00:19	0.01:21:11	9.67	682	0
15	00:37	0.01:23:06	9.86	683	0
16	00:16	0.01:24:46	9.97	690	0
17	00:25	0.01:31:12	10.66	758	0
18	00:39	0.01:32:37	10.80	782	0
19	00:18	0.01:34:01	10.98	799	0
20	00:06	0.01:35:34	11.13	814	0
21	04:02	0.01:35:45	11.13	818	0
22	00:47	0.01:43:17	11.15	840	0
23	01:03	0.01:50:06	12.01	720	0
24	04:47	0.01:51:15	12.03	711	0
25	00:17	0.02:03:33	13.19	684	0
26	00:14	0.02:44:26	18.83	330	0
27	00:33	0.02:45:24	18.89	343	0
28	01:36	0.02:56:54	20.51	287	0
∑	19:22