Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:12	7.89	07:36	21	33	0	0	0
2.00	2.00	16:25	7.31	08:13	23	53	0	0	0
4.00	2.00	14:32	8.26	07:16	16	102	0	0	0
6.00	2.00	13:31	8.88	06:45	70	40	0	0	0
8.00	2.00	15:18	7.84	07:39	30	126	0	0	0
10.00	2.00	14:42	8.16	07:21	11	49	0	0	0
12.00	2.00	17:46	6.75	08:53	37	147	0	0	0
14.00	2.00	14:02	8.55	07:01	201	3	0	0	0
16.00	2.00	13:23	8.97	06:42	77	30	0	0	0
18.00	1.93	20:52	5.55	10:48	96	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2018 15:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:35:46

Aktive Zeit:

0.02:21:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.83	8.48	07:05	45	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.47	7.41	08:06	16	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.73	8.19	07:19	70	104	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.71	8.14	07:22	40	148	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.47	7.41	08:06	28	149	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.54	7.61	07:53	217	49	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.10	9.31	06:27	118	42	0	0	0
0.02:20:00	15:46	1.08	4.10	14:38	77	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2018	10.34	05:48
12.02.2018	9.80	06:07
1. Lauf im neuen Jahr 05.01.2018	9.26	06:29
21.07.2018	9.19	06:32
30.12.2018	8.77	06:50
28.01.2018	8.72	06:53
05.12.2018	8.41	07:08
07.11.2018	8.23	07:18
Dieses Training	7.68	07:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1992 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

302.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

550

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:21	0.00	287	0
2	00:09	0.00:04:40	0.58	275	0
3	00:31	0.00:14:21	1.94	301	0
4	02:32	0.00:22:21	3.05	283	0
5	00:09	0.01:15:54	10.07	487	0
6	00:17	0.01:42:09	13.39	635	0
7	01:04	0.02:11:58	15.43	469	0
8	08:08	0.02:39:39	19.60	331	0
∑	13:18