Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:47	8.12	07:24	16	43	0	0	0
2.00	2.00	16:06	7.45	08:03	21	95	0	0	0
4.00	2.00	18:25	6.52	09:13	50	140	0	0	0
6.00	2.00	19:46	6.07	09:53	104	144	0	0	0
8.00	2.00	15:45	7.62	07:53	116	10	0	0	0
10.00	2.00	20:58	5.72	10:29	46	74	0	0	0
12.00	2.00	18:14	6.58	09:07	0	127	0	0	0
14.00	2.00	16:02	7.48	08:01	58	45	0	0	0
16.00	2.00	12:56	9.28	06:28	212	0	0	0	0
18.00	2.00	23:40	5.07	11:50	92	41	0	0	0
20.00	1.28	01:50	41.89	01:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2018 15:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:58:33

Aktive Zeit:

0.02:32:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.56	7.69	07:48	16	80	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.60	7.79	07:42	68	91	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.84	5.52	10:52	72	190	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.53	7.58	07:55	139	51	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.84	5.51	10:54	51	43	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.30	6.90	08:42	14	165	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.35	7.05	08:31	71	78	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.76	8.29	07:14	240	29	0	0	0
0.02:40:00	18:33	1.50	4.86	12:21	82	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2018	10.34	05:48
12.02.2018	9.80	06:07
1. Lauf im neuen Jahr 05.01.2018	9.26	06:29
21.07.2018	9.19	06:32
30.12.2018	8.77	06:50
27.04.2018	8.76	06:51
28.01.2018	8.72	06:53
05.12.2018	8.41	07:08
Dieses Training	7.15	08:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2150 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

317.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

539

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:21	0.00	289	0
2	00:10	0.00:03:36	0.33	294	0
3	00:14	0.00:12:26	1.65	306	0
4	00:24	0.00:16:57	2.22	325	0
5	00:09	0.00:17:24	2.24	331	0
6	00:31	0.00:26:55	3.56	356	0
7	00:10	0.00:37:21	4.91	361	0
8	00:39	0.00:52:48	6.40	417	0
9	00:15	0.00:55:39	6.58	445	0
10	00:05	0.00:55:57	6.59	443	0
11	00:05	0.01:01:52	7.12	510	0
12	02:52	0.01:18:45	9.53	406	0
13	04:07	0.01:33:13	11.14	378	0
14	00:49	0.01:37:57	11.19	372	0
15	00:37	0.01:43:36	11.71	427	0
16	00:05	0.02:00:18	13.68	547	0
17	00:19	0.02:02:02	13.81	534	0
18	02:05	0.02:25:38	14.78	605	0
19	00:39	0.02:33:51	15.66	568	0
20	00:32	0.02:42:24	16.87	477	0
21	00:05	0.02:52:15	18.42	321	0
22	00:16	0.02:52:25	18.42	322	0
23	02:07	0.02:56:10	18.77	342	0
24	01:21	0.02:58:22	18.82	333	0
25	00:08	0.03:00:16	18.87	333	0
26	00:05	0.03:00:32	18.88	335	0
27	05:16	0.03:01:05	18.90	341	0
∑	25:05