Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:46	8.72	06:53	40	11	0	0	0
2.00	2.00	13:09	9.13	06:34	16	37	0	0	0
4.00	2.00	15:15	7.87	07:37	30	44	0	0	0
6.00	2.00	15:14	7.88	07:37	3	80	0	0	0
8.00	2.00	17:36	6.82	08:48	78	70	0	0	0
10.00	2.00	14:53	8.06	07:27	61	85	0	0	0
12.00	2.00	23:03	5.21	11:32	42	137	0	0	0
14.00	2.00	16:19	7.35	08:10	46	78	0	0	0
16.00	2.00	15:56	7.53	07:58	79	60	0	0	0
18.00	2.00	23:00	5.22	11:30	14	164	0	0	0
20.00	2.00	12:18	9.76	06:09	227	0	0	0	0
22.00	1.88	17:26	6.48	09:16	127	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2018 16:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:18:00

Aktive Zeit:

0.02:55:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.08	9.24	06:30	48	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.68	8.05	07:27	42	62	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.57	7.71	07:47	21	142	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.35	7.05	08:31	82	58	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.93	5.78	10:23	99	103	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.45	7.34	08:11	16	131	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.35	7.04	08:31	78	61	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.07	6.20	09:41	19	154	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.44	7.33	08:11	226	42	0	0	0
0.03:00:00	18:00	1.97	6.57	09:08	139	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:22 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2018	12.61	04:46
07.03.2018	10.10	05:56
27.01.2018	9.41	06:23
08.06.2018	9.40	06:23
04.05.2018	9.25	06:29
18.02.2018	9.05	06:38
27.04.2018	8.76	06:51
27.06.2018	8.76	06:51
Dieses Training	7.24	08:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2399 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

374.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

622

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:30	4.22	8.58	07:00	55	63	0	0	0
2	0.02:48:29	19.66	7.00	08:34	732	723	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:21	0.00	292	0
2	00:37	0.00:02:13	0.17	286	0
3	00:18	0.00:08:50	1.20	277	0
4	00:09	0.00:27:50	4.07	290	0
5	00:45	0.00:33:26	4.22	285	0
6	04:13	0.01:07:21	8.88	372	0
7	00:12	0.01:38:02	12.54	368	0
8	05:30	0.01:38:51	12.58	380	0
9	00:23	0.01:44:50	12.62	389	0
10	00:16	0.02:08:10	15.43	529	0
11	00:09	0.02:09:01	15.47	533	0
12	02:21	0.02:48:20	19.77	661	0
13	05:53	0.03:11:25	23.09	333	0
∑	21:12