Run.GPS Community Server - nahe Znesen'ye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Znesen'ye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:42	10.26	05:51	20	11	58	58	58
2.00	2.00	11:16	10.65	05:38	67	0	58	58	58
4.00	2.00	11:41	10.27	05:51	9	10	58	58	58
6.00	2.00	11:48	10.17	05:54	716	738	58	58	58
8.00	2.00	10:23	11.56	05:11	405	399	58	58	58
10.00	2.00	09:46	12.29	04:53	33	11	58	58	58
12.00	2.00	08:20	14.40	04:10	22	40	58	58	58
14.00	2.00	11:41	10.27	05:51	13	57	58	58	58
16.00	0.97	05:40	10.27	05:51	0	0	58	58	58

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2018 09:29:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:32:20

Aktive Zeit:

0.01:27:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.52	05:42	24	8	58	58	58
0.00:10:00	10:00	1.72	10.31	05:49	56	9	58	58	58
0.00:20:00	10:00	1.74	10.46	05:44	17	6	58	58	58
0.00:30:00	10:00	1.45	8.67	06:55	353	15	58	58	58
0.00:40:00	10:00	2.10	12.60	04:46	373	427	58	58	58
0.00:50:00	10:00	2.15	12.92	04:39	62	3	58	58	58
0.01:00:00	10:00	1.71	10.28	05:50	24	28	58	58	58
0.01:10:00	10:00	2.33	13.99	04:17	12	61	58	58	58
0.01:20:00	10:00	1.66	9.96	06:02	16	34	58	58	58
0.01:30:00	02:20	0.35	9.05	06:38	0	0	58	58	58

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2018	17.55	03:25
24.11.2019	11.40	05:16
Nivki small 13.07.2016	11.06	05:26
Dieses Training	11.03	05:26
07.09.2018	10.98	05:28
02.11.2018	10.77	05:34
25.09.2018	10.46	05:44
Nivki small 31.07.2016	10.45	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

0 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

ActivePoints :

0 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

58.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

58 bpm

Herzeffizienz:

3.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 118 bpm	100%
Aufwärmen 119 - 130 bpm	0%
Fettverbrennung 131 - 142 bpm	0%
Aerob 143 - 153 bpm	0%
Anaerob 154 - 165 bpm	0%
Maximum 166 - 178 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

306

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:20	0.07	413	0
2	00:49	0.00:40:24	6.99	340	0
3	01:09	0.00:46:30	8.09	360	0
4	01:17	0.00:55:53	9.88	355	0
5	00:40	0.01:10:04	12.63	339	0
6	00:20	0.01:25:57	15.93	394	0
∑	04:30