Run.GPS Community Server - Nivki small nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Nivki small

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:09	10.76	05:35	68	244	0	0	0
2.00	2.00	10:19	11.63	05:10	9	51	0	0	0
4.00	2.00	10:32	11.39	05:16	1	6	0	0	0
6.00	2.00	09:42	12.37	04:51	1	13	0	0	0
8.00	2.00	10:04	11.92	05:02	9	13	0	0	0
10.00	2.00	09:32	12.59	04:46	4	9	0	0	0
12.00	2.00	13:00	9.23	06:30	0	5	0	0	0
14.00	1.68	10:43	9.41	06:23	4	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2016 06:20:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:25:05

Aktive Zeit:

0.01:07:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.69	05:37	67	228	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.95	11.70	05:08	8	67	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.89	11.33	05:18	2	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.05	12.29	04:53	0	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.03	12.18	04:56	10	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.04	12.22	04:55	2	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.11	05:56	1	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.54	9.23	06:30	1	3	0	0	0
0.01:20:00	05:05	0.72	8.53	07:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2019	11.40	05:16
Dieses Training	11.06	05:26
23.09.2018	11.03	05:26
10.07.2018	10.78	05:34
02.11.2018	10.77	05:34
11.11.2017	10.72	05:36
20.07.2016	10.70	05:36
14.09.2019	10.53	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1395 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

293

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:47	4.82	11.21	05:21	300	77	0	0	0
2	0.00:12:35	2.50	11.93	05:02	315	70	0	0	0
3	0.00:12:27	2.53	12.19	04:55	319	80	0	0	0
4	0.00:25:02	4.31	10.33	05:48	336	83	0	0	0
5	0.00:07:24	1.39	11.23	05:21	337	86	0	0	0
6	0.00:01:46	0.13	4.23	14:11	333	83	0	0	0