Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:09	7.92	07:34	39	48	0	0	0
2.00	2.00	16:15	7.38	08:08	22	123	0	0	0
4.00	2.00	15:03	7.97	07:32	59	63	0	0	0
6.00	2.00	17:31	6.85	08:46	75	134	0	0	0
8.00	2.00	16:38	7.21	08:19	69	145	0	0	0
10.00	2.00	14:32	8.26	07:16	186	39	0	0	0
12.00	2.00	17:58	6.68	08:59	109	211	0	0	0
14.00	2.00	15:51	7.57	07:56	19	114	0	0	0
16.00	2.00	23:41	5.07	11:51	115	159	0	0	0
18.00	2.00	19:07	6.28	09:34	128	45	0	0	0
20.00	2.00	13:06	9.16	06:33	216	1	0	0	0
22.00	1.64	13:23	7.35	08:10	72	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2018 15:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:18:17

Aktive Zeit:

0.03:06:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.58	7.73	07:46	36	100	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.46	7.38	08:08	14	117	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.47	7.40	08:06	112	103	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.44	7.32	08:12	90	177	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.60	7.80	07:42	182	107	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.35	7.06	08:30	110	204	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.38	7.14	08:25	86	142	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.32	3.96	15:09	54	74	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.59	7.78	07:42	280	41	0	0	0
0.03:00:00	18:17	2.45	8.03	07:28	134	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:52 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2018	12.61	04:46
07.03.2018	10.10	05:56
27.01.2018	9.41	06:23
08.06.2018	9.40	06:23
04.05.2018	9.25	06:29
18.02.2018	9.05	06:38
27.04.2018	8.76	06:51
27.06.2018	8.76	06:51
Dieses Training	7.15	08:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2461 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

339

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:00:23	0.00	270	0
2	00:24	0.00:12:42	1.67	285	0
3	00:26	0.00:27:38	3.57	345	0
4	00:06	0.01:33:41	11.91	384	0
5	00:35	0.01:33:55	11.91	379	0
6	00:29	0.01:47:54	13.43	407	0
7	00:37	0.02:04:09	15.37	547	0
8	03:55	0.02:28:38	17.93	631	0
9	02:17	0.02:33:45	18.08	617	0
10	00:07	0.02:41:45	18.66	624	0
11	00:24	0.02:57:45	20.87	423	0
∑	10:59