Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:41	12.15	04:56	126	192	0	0	0
5.00	5.00	27:57	10.73	05:35	160	148	0	0	0
10.00	5.00	51:55	5.78	10:23	116	207	0	0	0
15.00	5.00	38:18	7.83	07:40	149	303	0	0	0
20.00	5.00	48:57	6.13	09:47	264	228	0	0	0
25.00	4.28	28:28	9.01	06:40	374	85	0	0	0
30.00	-0.72	05:16	-8.26	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2018 12:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:45:33

Aktive Zeit:

0.03:24:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.88	11.65	05:09	116	145	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.45	13.35	04:30	63	159	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.31	6.92	08:40	106	56	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.64	1.91	31:22	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.92	8.75	06:51	117	119	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.03	9.08	06:37	74	159	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.38	7.14	08:24	64	149	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.55	7.66	07:50	95	108	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.51	4.53	13:14	74	146	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.80	8.41	07:08	164	25	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.44	10.31	05:49	293	60	0	0	0
0.03:40:00	05:33	0.63	6.84	08:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

75.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2018	8.96	06:42
13.05.2018	8.96	06:42
24.05.2018	8.83	06:48
15.06.2018	8.82	06:48
06.05.2018	8.81	06:49
24.01.2018	8.33	07:12
17.04.2018	8.11	07:24
10.08.2018	8.01	07:29
Dieses Training	7.79	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2986 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

319

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:24:37	11.28	8.00	07:30	374	279	0	0	0
2	0.00:00:15	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:34:18	5.71	9.99	06:00	276	175	0	0	0
4	0.01:46:22	13.55	7.64	07:51	474	691	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:10:27	1.96	290	0
2	00:16	0.00:28:37	5.59	397	0
3	00:20	0.00:35:32	6.77	443	0
4	00:17	0.00:36:42	7.45	441	0
5	00:07	0.00:38:01	8.06	443	0
6	00:22	0.00:39:07	8.23	439	0
7	00:07	0.00:49:22	9.68	358	0
8	00:06	0.00:49:33	9.68	352	0
9	00:06	0.00:51:11	9.80	343	0
10	00:18	0.00:59:17	10.57	350	0
11	00:17	0.01:05:40	11.14	369	0
12	06:38	0.01:19:42	11.25	381	0
13	00:19	0.01:35:27	13.28	419	0
14	00:32	0.01:45:16	15.07	441	0
15	00:17	0.01:48:03	15.31	408	0
16	00:18	0.01:51:47	16.09	407	0
17	00:09	0.02:05:55	18.10	424	0
18	00:14	0.02:06:13	18.12	423	0
19	00:14	0.02:20:50	18.16	403	0
20	01:51	0.02:44:02	20.89	575	0
21	01:02	0.02:55:42	22.28	513	0
22	00:11	0.03:10:12	23.48	644	0
23	02:05	0.03:10:33	23.49	639	0
24	00:27	0.03:21:14	24.33	611	0
25	00:37	0.04:13:35	30.27	269	0
26	00:17	0.04:15:01	30.46	272	0
27	02:03	0.04:15:51	30.50	268	0
∑	20:02