Run.GPS Community Server - nahe Baad (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Baad (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	58:37	5.12	11:43	101	601	0	0	0
5.00	5.00	43:18	6.93	08:40	100	356	0	0	0
10.00	5.00	58:37	5.12	11:43	201	292	0	0	0
15.00	5.00	43:22	6.92	08:40	287	89	0	0	0
20.00	5.00	16:07	3.94	15:13	451	387	0	0	0
25.00	5.00	45:26	6.60	09:05	380	210	0	0	0
30.00	4.44	34:59	7.61	07:53	589	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2018 10:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:00:30

Aktive Zeit:

0.05:25:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.97	5.94	10:06	101	296	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.16	4.31	13:55	0	327	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.83	5.67	10:35	8	300	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.71	7.42	08:05	154	114	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.36	4.72	12:43	19	160	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.99	5.98	10:02	232	96	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.45	6.91	08:41	196	55	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.18	2.36	25:23	0	275	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.36	4.71	12:44	312	107	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.27	6.55	09:10	276	91	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.45	6.90	08:42	295	112	0	0	0
0.05:30:00	30:00	3.68	7.37	08:09	518	34	0	0	0
0.06:00:00	00:30	0.02	2.86	20:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:27 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2018	9.14	06:34
15.06.2018	8.82	06:48
06.05.2018	8.81	06:49
28.02.2018	8.56	07:00
04.03.2018	8.25	07:16
03.03.2018	8.22	07:18
20.04.2018	8.17	07:21
01.06.2018	7.84	07:39
Dieses Training	5.73	10:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3687 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

186 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

462

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:20	0.00	1219	0
2	01:19	0.00:02:05	0.05	1220	0
3	00:15	0.00:03:37	0.07	1222	0
4	03:39	0.00:03:56	0.08	1222	0
5	00:05	0.00:38:03	3.78	1454	0
6	00:24	0.00:53:29	4.72	1679	0
7	00:21	0.01:03:21	5.28	1808	0
8	00:16	0.01:05:39	5.39	1829	0
9	00:37	0.01:14:10	5.99	1939	0
10	00:23	0.01:46:15	10.61	1955	0
11	00:29	0.01:47:55	10.73	1923	0
12	00:26	0.02:20:30	13.40	2047	0
13	00:17	0.02:23:33	13.61	2066	0
14	00:06	0.02:26:39	13.85	2100	0
15	00:25	0.02:26:47	13.85	2100	0
16	00:19	0.02:27:14	13.86	2099	0
17	00:09	0.02:27:38	13.87	2101	0
18	00:30	0.02:28:02	13.88	2104	0
19	00:10	0.02:32:09	14.14	2165	0
20	00:06	0.02:55:50	16.47	2023	0
21	00:11	0.03:29:59	20.46	1859	0
22	00:06	0.03:30:36	20.48	1861	0
23	00:33	0.03:32:47	20.58	1912	0
24	00:26	0.03:34:14	20.64	1929	0
25	00:25	0.03:36:27	20.76	1967	0
26	00:07	0.03:37:31	20.79	1976	0
27	00:25	0.03:38:05	20.82	1978	0
28	00:25	0.03:40:06	20.90	1977	0
29	00:58	0.03:41:55	20.98	1982	0
30	00:14	0.03:42:57	21.01	1990	0
31	00:37	0.03:43:18	21.02	1993	0
32	00:16	0.03:44:43	21.08	2012	0
33	00:30	0.03:46:46	21.19	2034	0
34	00:43	0.03:47:44	21.22	2047	0
35	00:08	0.03:48:52	21.26	2050	0
36	00:57	0.03:50:06	21.33	2067	0
37	00:05	0.03:51:12	21.35	2078	0
38	01:29	0.03:51:39	21.36	2081	0
39	00:20	0.03:54:15	21.44	2093	0
40	00:14	0.03:54:37	21.46	2095	0
41	01:09	0.03:55:30	21.49	2101	0
42	00:34	0.03:56:50	21.52	2112	0
43	00:39	0.03:58:03	21.57	2118	0
44	00:36	0.03:59:25	21.62	2129	0
45	00:29	0.04:03:42	21.88	2184	0
46	00:16	0.04:04:55	21.93	2187	0
47	00:06	0.04:05:20	21.95	2185	0
48	04:08	0.04:16:37	23.00	2048	0
49	00:18	0.04:22:20	23.15	2052	0
50	00:14	0.04:47:10	25.64	1674	0
51	00:10	0.05:16:44	28.94	1830	0
52	00:18	0.05:35:58	31.49	1418	0
53	00:46	0.05:50:25	33.87	1075	0
54	00:19	0.05:56:14	34.23	1082	0
55	01:01	0.05:57:18	34.25	1096	0
56	00:06	0.05:58:27	34.29	1087	0
57	00:12	0.05:59:21	34.33	1080	0
58	00:17	0.05:59:41	34.37	1077	0
∑	32:13