Run.GPS Community Server - nahe Untermünstertal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Untermünstertal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	45:56	6.53	09:11	64	324	0	0	0
5.00	5.00	55:16	5.43	11:03	130	537	0	0	0
10.00	5.00	43:16	6.93	08:39	142	315	0	0	0
15.00	5.00	34:45	8.63	06:57	101	71	0	0	0
20.00	5.00	00:49	4.93	12:10	643	35	0	0	0
25.00	5.00	28:28	10.54	05:42	337	168	0	0	0
30.00	5.00	28:21	10.58	05:40	222	85	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2018 10:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:56:55

Aktive Zeit:

0.03:48:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.52	7.03	08:32	60	162	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.32	4.63	12:57	0	251	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.47	4.93	12:10	8	375	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.08	8.15	07:22	173	196	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.39	6.78	08:51	70	185	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.32	8.65	06:56	100	61	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.62	3.24	18:31	113	12	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.32	6.64	09:02	530	13	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.36	10.72	05:36	342	172	0	0	0
0.04:30:00	26:55	4.13	9.22	06:31	222	86	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2018	9.14	06:34
15.06.2018	8.82	06:48
06.05.2018	8.81	06:49
28.02.2018	8.56	07:00
04.03.2018	8.25	07:16
03.03.2018	8.22	07:18
20.04.2018	8.17	07:21
Dieses Training	7.84	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3818 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

199 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

390

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:20	0.00	352	0
2	00:12	0.00:01:36	0.12	354	0
3	00:39	0.00:14:59	1.86	370	0
4	01:03	0.00:16:23	1.98	413	0
5	00:15	0.00:21:09	2.53	404	0
6	00:33	0.00:21:57	2.61	422	0
7	00:15	0.00:23:40	2.79	436	0
8	00:35	0.00:24:27	2.89	431	0
9	00:06	0.00:26:38	3.12	411	0
10	00:20	0.00:35:08	3.99	510	0
11	00:16	0.00:44:06	4.87	603	0
12	00:34	0.00:46:13	5.04	613	0
13	00:13	0.00:47:03	5.11	614	0
14	00:40	0.00:48:49	5.26	661	0
15	00:47	0.00:50:28	5.40	668	0
16	11:25	0.00:51:29	5.47	672	0
17	00:33	0.01:03:04	6.06	752	0
18	02:46	0.01:03:46	6.11	760	0
19	01:08	0.01:06:50	6.35	796	0
20	02:46	0.01:09:33	6.61	823	0
21	00:22	0.01:41:02	6.91	975	0
22	01:00	0.01:42:17	7.08	966	0
23	00:09	0.01:44:24	7.31	956	0
24	01:47	0.01:47:32	7.52	1031	0
25	02:04	0.01:54:40	8.01	1074	0
26	00:10	0.01:58:23	8.29	1074	0
27	00:08	0.02:07:58	9.75	1052	0
28	00:07	0.02:13:22	10.68	1012	0
29	01:42	0.02:35:42	10.77	1019	0
30	00:53	0.02:37:32	10.92	1039	0
31	00:06	0.02:41:16	11.26	1062	0
32	00:10	0.02:47:18	12.02	1079	0
33	00:10	0.02:54:12	12.70	1145	0
34	00:27	0.03:03:06	13.77	1152	0
35	01:10	0.03:04:29	13.91	1180	0
36	00:13	0.03:06:24	14.08	1179	0
37	00:21	0.03:07:21	14.21	1189	0
38	00:08	0.03:11:44	14.68	1208	0
39	00:36	0.03:12:19	14.75	1217	0
40	00:13	0.03:16:41	15.34	1206	0
41	00:11	0.03:18:42	15.66	1201	0
42	00:20	0.03:19:10	15.68	1209	0
43	00:07	0.03:20:04	15.80	1208	0
44	00:53	0.03:23:20	16.39	1181	0
45	00:13	0.03:40:19	18.94	1152	0
46	00:56	0.03:49:37	18.94	1151	0
47	00:06	0.03:51:13	19.12	1150	0
48	00:11	0.03:53:23	19.42	1158	0
49	00:09	0.03:54:54	19.63	1149	0
50	00:07	0.03:56:05	19.77	1154	0
51	00:20	0.03:59:20	20.11	1171	0
52	00:20	0.04:00:03	20.19	1167	0
53	00:34	0.04:03:45	20.61	1181	0
54	00:56	0.04:05:32	20.83	1145	0
55	00:32	0.04:55:41	22.00	816	0
56	00:26	0.05:11:06	24.58	588	0
57	01:23	0.05:15:46	25.23	581	0
58	00:20	0.05:36:27	28.84	422	0
59	01:16	0.05:40:12	29.67	344	0
60	00:22	0.05:41:50	29.86	372	0
61	00:35	0.05:48:03	31.29	349	0
62	00:20	0.05:49:17	31.46	361	0
63	00:17	0.05:49:41	31.49	367	0
64	00:10	0.05:50:15	31.56	369	0
65	07:38	0.06:03:07	34.48	248	0
∑	56:11