Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:04	9.07	06:37	95	299	0	0	0
5.00	5.00	34:23	8.73	06:53	218	272	0	0	0
10.00	5.00	34:59	8.58	07:00	257	210	0	0	0
15.00	5.00	23:10	12.95	04:38	68	338	0	0	0
20.00	5.00	37:09	8.08	07:26	340	212	0	0	0
25.00	5.00	25:26	11.80	05:05	277	84	0	0	0
30.00	3.56	25:38	8.34	07:12	405	98	0	0	0
35.00	-1.44	06:30	-13.27	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2018 13:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:40:23

Aktive Zeit:

0.03:17:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.20	9.59	06:15	65	146	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.83	8.50	07:04	30	158	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.81	8.42	07:08	73	165	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.13	9.39	06:23	211	134	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.78	8.34	07:12	138	67	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.37	13.11	04:35	68	312	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.35	7.05	08:31	31	208	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.04	9.12	06:35	267	109	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.86	11.57	05:11	185	49	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.84	11.52	05:12	296	63	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.36	10.07	05:57	264	87	0	0	0
0.03:40:00	00:23	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.14	06:34
06.05.2018	8.81	06:49
28.02.2018	8.56	07:00
04.03.2018	8.25	07:16
03.03.2018	8.22	07:18
20.04.2018	8.17	07:21
01.06.2018	7.84	07:39
29.07.2018	5.73	10:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3358 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

185.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

330

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:14:38	2.35	244	0
2	00:47	0.00:22:32	3.63	357	0
3	00:31	0.00:28:15	4.28	376	0
4	00:26	0.00:40:03	6.03	469	0
5	00:08	0.00:41:50	6.35	481	0
6	00:22	0.00:42:22	6.40	487	0
7	00:20	0.00:52:58	7.97	567	0
8	00:56	0.00:55:56	8.34	627	0
9	00:16	0.00:57:18	8.42	612	0
10	00:10	0.01:00:16	8.84	565	0
11	00:13	0.01:12:11	10.69	415	0
12	01:14	0.01:27:28	13.27	377	0
13	01:57	0.01:34:49	14.30	393	0
14	00:23	0.01:55:15	16.31	528	0
15	00:26	0.01:57:44	16.60	527	0
16	00:29	0.01:59:45	17.32	594	0
17	00:12	0.02:07:34	19.07	657	0
18	00:40	0.02:08:24	19.16	655	0
19	00:12	0.02:09:33	19.33	625	0
20	00:55	0.02:12:16	19.89	721	0
21	00:10	0.02:13:33	20.01	740	0
22	00:24	0.02:14:03	20.05	735	0
23	00:49	0.02:15:43	20.26	724	0
24	01:26	0.02:22:19	21.00	803	0
25	00:21	0.02:24:44	21.16	793	0
26	00:10	0.02:28:43	21.51	834	0
27	00:28	0.02:54:20	21.51	820	0
28	00:23	0.03:03:37	22.84	797	0
29	00:33	0.03:04:16	22.93	804	0
30	00:37	0.03:11:48	22.97	799	0
31	01:42	0.04:10:17	33.84	285	0
∑	18:15