Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:21	9.00	06:40	61	61	0	0	0
5.00	5.00	30:19	9.90	06:04	63	58	0	0	0
10.00	5.00	30:32	9.83	06:06	66	67	0	0	0
15.00	5.00	33:20	9.00	06:40	78	78	0	0	0
20.00	5.00	29:00	10.34	05:48	69	66	0	0	0
25.00	5.00	31:50	9.42	06:22	46	52	0	0	0
30.00	5.00	28:42	10.45	05:44	52	48	0	0	0
35.00	2.02	19:25	6.26	09:35	65	63	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2010 04:56:00

Dauer:

0.03:56:32

Aktive Zeit:

0.03:43:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.84	8.51	07:03	42	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.33	10.00	06:00	43	42	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.26	9.79	06:08	46	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.25	9.75	06:09	44	30	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.75	8.26	07:16	34	58	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.30	9.91	06:03	60	48	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.43	10.29	05:50	43	32	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.28	9.85	06:05	39	55	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.35	10.06	05:58	39	37	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.25	9.76	06:09	37	43	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.25	9.75	06:09	29	18	0	0	0
0.03:40:00	16:32	1.71	6.22	09:39	65	63	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2009	10.67	05:37
13.02.2010	10.61	05:39
07.02.2010	10.37	05:47
Hamburg Marathon 26.04.2009	10.36	05:48
16.01.2010	10.08	05:57
24.01.2010	9.75	06:09
21.02.2010	9.65	06:13
07.03.2010	9.48	06:20
Dieses Training	9.39	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:04	1.00	6.62	09:04	0	0	0	0	0
2	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	38	40	0	0	0
3	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	25	43	0	0	0
4	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	42	57	0	0	0
5	0.00:06:03	1.01	9.95	06:02	29	53	0	0	0
6	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	33	48	0	0	0
7	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	48	70	0	0	0
8	0.00:06:09	1.00	9.75	06:09	64	71	0	0	0
9	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	74	46	0	0	0
10	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	77	47	0	0	0
11	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	76	49	0	0	0
12	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	82	70	0	0	0
13	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	95	67	0	0	0
14	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	91	76	0	0	0
15	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	85	93	0	0	0
16	0.00:09:22	1.00	6.40	09:23	105	125	0	0	0
17	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	113	111	0	0	0
18	0.00:06:15	1.00	9.62	06:14	124	92	0	0	0
19	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	115	100	0	0	0
20	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	125	92	0	0	0
21	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	127	97	0	0	0
22	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	146	112	0	0	0
23	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	158	95	0	0	0
24	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	167	92	0	0	0
25	0.00:05:45	1.00	10.42	05:45	189	115	0	0	0
26	0.00:07:38	1.00	7.88	07:37	197	104	0	0	0
27	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	207	84	0	0	0
28	0.00:05:39	1.00	10.61	05:39	207	105	0	0	0
29	0.00:05:43	1.00	10.50	05:43	217	100	0	0	0
30	0.00:07:11	1.00	8.34	07:12	220	85	0	0	0
31	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	227	110	0	0	0
32	0.00:05:40	1.00	10.62	05:39	241	96	0	0	0
33	0.00:05:52	1.00	10.22	05:52	250	98	0	0	0
34	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	236	105	0	0	0
35	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	240	108	0	0	0
36	0.00:09:16	1.00	6.48	09:16	247	111	0	0	0
37	0.00:09:49	0.96	5.85	10:15	304	159	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:03:02	0.16	-4	0
2	03:22	0.01:35:38	15.18	1	0
3	01:33	0.02:39:38	25.44	9	0
4	01:02	0.03:07:05	29.89	10	0
5	03:11	0.03:39:12	35.29	1	0
6	02:33	0.03:51:42	36.75	-1	0
∑	12:24