Run.GPS Community Server - nahe Pontresina (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Pontresina (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:27	9.24	06:29	126	258	0	0	0
5.00	5.00	51:18	5.85	10:16	34	506	0	0	0
10.00	5.00	54:57	5.46	10:59	160	423	0	0	0
15.00	5.00	41:21	7.26	08:16	426	31	0	0	0
20.00	5.00	01:32	4.88	12:18	456	326	0	0	0
25.00	5.00	43:59	6.82	08:48	530	155	0	0	0
30.00	0.92	09:25	5.88	10:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2018 08:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:55:01

Aktive Zeit:

0.04:42:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.59	9.18	06:32	126	246	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.97	7.93	07:34	15	175	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.84	3.67	16:20	0	402	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.50	4.99	12:01	92	266	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.62	7.24	08:17	239	76	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.66	7.31	08:12	249	28	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.02	2.04	29:28	456	18	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.66	7.32	08:12	45	341	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.15	6.30	09:31	129	153	0	0	0
0.04:30:00	25:01	2.93	7.02	08:33	394	67	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:07 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2018	8.96	06:42
13.05.2018	8.96	06:42
24.05.2018	8.83	06:48
15.06.2018	8.82	06:48
06.05.2018	8.81	06:49
24.01.2018	8.33	07:12
17.04.2018	8.11	07:24
10.08.2018	8.01	07:29
Dieses Training	6.29	09:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3303 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

329

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:23	0.01	1807	0
2	00:17	0.00:24:41	3.86	1899	0
3	00:17	0.00:25:48	4.01	1896	0
4	00:43	0.00:52:21	7.92	2019	0
5	00:18	0.01:39:38	10.97	2613	0
6	00:07	0.01:43:43	11.24	2659	0
7	00:42	0.01:53:37	11.88	2752	0
8	00:17	0.02:15:21	14.55	2708	0
9	00:20	0.02:16:25	14.70	2704	0
10	00:21	0.02:19:04	15.09	2665	0
11	00:16	0.02:20:28	15.22	2565	0
12	00:17	0.02:20:54	15.30	2560	0
13	00:17	0.02:35:03	17.14	2480	0
14	00:36	0.02:35:31	17.23	2469	0
15	02:01	0.02:52:14	19.22	2350	0
16	00:16	0.03:00:05	20.17	2279	0
17	00:17	0.03:04:23	20.58	2222	0
18	00:16	0.03:05:28	20.78	2173	0
19	00:44	0.03:28:10	20.89	2166	0
20	00:21	0.04:16:23	26.61	2265	0
21	00:17	0.04:22:58	27.21	2211	0
22	00:16	0.04:45:21	29.97	1773	0
23	01:52	0.04:53:04	30.83	1833	0
∑	11:51