Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:49	9.36	06:25	29	65	0	0	0
2.00	2.00	15:26	7.78	07:43	25	75	0	0	0
4.00	2.00	15:55	7.54	07:58	125	148	0	0	0
6.00	2.00	17:31	6.85	08:46	45	185	0	0	0
8.00	2.00	15:39	7.67	07:50	149	130	0	0	0
10.00	2.00	15:22	7.81	07:41	107	70	0	0	0
12.00	2.00	15:32	7.73	07:46	13	145	0	0	0
14.00	2.00	23:47	5.05	11:53	115	143	0	0	0
16.00	2.00	14:02	8.55	07:01	85	2	0	0	0
18.00	2.00	09:49	12.22	04:55	173	6	0	0	0
20.00	2.00	13:38	8.80	06:49	96	28	0	0	0
22.00	0.90	08:30	6.34	09:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2018 12:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:58:07

Aktive Zeit:

0.02:17:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.09	9.27	06:28	81	133	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.35	7.04	08:32	66	191	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.28	6.84	08:47	120	182	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.65	7.96	07:32	144	152	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.62	7.85	07:39	101	109	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.30	6.89	08:42	103	133	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.67	5.00	11:59	56	96	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.68	11.05	05:26	311	21	0	0	0
0.02:40:00	18:07	2.26	7.50	08:00	103	65	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2018	12.61	04:46
27.01.2018	9.41	06:23
08.06.2018	9.40	06:23
04.05.2018	9.25	06:29
18.02.2018	9.05	06:38
27.04.2018	8.76	06:51
27.06.2018	8.76	06:51
20.03.2018	8.55	07:01
Dieses Training	7.71	07:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2302 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

202.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

347

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.02	254	0
2	00:12	0.00:02:24	0.33	280	0
3	00:32	0.00:10:37	1.68	278	0
4	00:14	0.00:15:30	2.31	301	0
5	00:41	0.00:21:55	3.33	314	0
6	02:30	0.00:24:04	3.56	325	0
7	00:12	0.00:27:15	3.87	335	0
8	00:22	0.00:28:23	4.01	342	0
9	00:05	0.00:31:03	4.33	367	0
10	00:08	0.00:31:17	4.35	371	0
11	00:06	0.00:36:14	4.93	441	0
12	00:14	0.00:42:31	5.76	391	0
13	00:08	0.00:51:04	6.84	361	0
14	00:09	0.00:52:13	6.94	399	0
15	00:17	0.00:52:46	6.99	410	0
16	00:18	0.00:55:12	7.22	446	0
17	00:57	0.00:55:54	7.26	448	0
18	00:05	0.00:57:14	7.38	464	0
19	00:16	0.00:58:37	7.50	479	0
20	00:19	0.01:03:28	8.30	400	0
21	00:08	0.01:04:47	8.48	384	0
22	00:08	0.01:05:18	8.53	398	0
23	00:19	0.01:09:01	9.04	445	0
24	00:12	0.01:09:39	9.14	442	0
25	00:46	0.01:10:17	9.18	408	0
26	00:11	0.01:11:57	9.39	419	0
27	00:22	0.01:12:53	9.49	447	0
28	00:25	0.01:13:19	9.54	445	0
29	00:17	0.01:14:08	9.62	455	0
30	00:14	0.01:15:06	9.72	471	0
31	00:21	0.01:18:59	10.18	497	0
32	00:09	0.01:27:00	11.33	487	0
33	00:16	0.01:28:05	11.52	472	0
34	00:20	0.01:28:45	11.60	461	0
35	00:43	0.01:29:17	11.66	450	0
36	00:12	0.01:30:24	11.73	449	0
37	00:11	0.01:32:52	12.03	445	0
38	00:22	0.01:34:23	12.23	456	0
39	00:17	0.01:36:38	12.51	477	0
40	00:06	0.01:37:37	12.63	471	0
41	00:13	0.01:47:15	13.86	557	0
42	02:13	0.01:53:21	14.78	498	0
43	02:13	0.01:56:05	15.00	501	0
44	05:41	0.01:58:32	15.21	532	0
45	06:37	0.02:04:40	15.56	602	0
46	00:50	0.02:16:33	16.61	593	0
47	00:56	0.02:27:40	16.64	561	0
48	00:18	0.02:29:14	16.74	571	0
49	00:24	0.02:40:12	18.97	481	0
50	00:12	0.02:41:31	19.15	453	0
51	00:19	0.02:49:01	20.45	307	0
52	00:30	0.02:53:12	21.08	306	0
53	00:39	0.02:54:19	21.20	287	0
54	00:24	0.02:58:36	21.80	281	0
55	00:59	0.03:00:40	22.18	272	0
56	01:07	0.03:05:52	22.85	209	0
57	01:07	0.03:07:12	22.89	250	0
∑	38:33