Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:46	10.20	05:53	32	111	0	0	0
2.00	2.00	10:20	11.61	05:10	50	99	0	0	0
4.00	2.00	10:16	11.69	05:08	82	120	0	0	0
6.00	2.00	14:18	8.39	07:09	111	77	0	0	0
8.00	2.00	13:49	8.69	06:55	61	148	0	0	0
10.00	2.00	12:07	9.90	06:03	185	30	0	0	0
12.00	2.00	14:40	8.18	07:20	22	168	0	0	0
14.00	2.00	15:06	7.95	07:33	110	55	0	0	0
16.00	2.00	18:09	6.61	09:05	51	146	0	0	0
18.00	2.00	14:27	8.30	07:13	124	49	0	0	0
20.00	1.53	11:13	8.21	07:19	197	50	0	0	0
22.00	-0.47	08:03	-3.47	00:00	45	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2018 16:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:34:20

Aktive Zeit:

0.02:07:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.45	10.36	05:48	49	153	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.81	11.42	05:15	201	167	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.70	8.10	07:24	61	201	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.11	9.32	06:26	193	160	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.70	8.11	07:24	129	90	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.20	6.60	09:05	51	155	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.92	8.76	06:51	192	67	0	0	0
0.02:20:00	14:20	2.18	9.13	06:34	184	53	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2018	12.61	04:46
27.01.2018	9.41	06:23
08.06.2018	9.40	06:23
04.05.2018	9.25	06:29
18.02.2018	9.05	06:38
27.04.2018	8.76	06:51
27.06.2018	8.76	06:51
20.03.2018	8.55	07:01
Dieses Training	8.37	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2337 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

277

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:34:20	23.07	8.97	06:41	1044	1059	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:07:00	1.48	299	0
2	00:07	0.00:09:44	1.80	307	0
3	00:31	0.00:11:58	2.02	358	0
4	00:15	0.00:13:19	2.26	324	0
5	00:10	0.00:15:46	2.59	371	0
6	00:16	0.00:17:44	2.97	377	0
7	00:07	0.00:18:26	3.07	386	0
8	00:10	0.00:19:40	3.37	375	0
9	00:31	0.00:21:12	3.66	370	0
10	00:20	0.00:23:14	4.25	454	0
11	00:14	0.00:24:04	4.37	439	0
12	00:06	0.00:25:16	4.74	409	0
13	00:10	0.00:33:05	6.29	410	0
14	00:11	0.00:37:04	6.91	344	0
15	00:32	0.00:37:53	7.00	330	0
16	00:06	0.00:39:16	7.17	336	0
17	00:06	0.00:40:19	7.27	348	0
18	00:48	0.00:40:55	7.45	349	0
19	00:17	0.00:42:17	7.56	390	0
20	00:08	0.00:50:58	8.73	405	0
21	00:08	0.00:51:58	8.82	413	0
22	00:22	0.00:53:17	9.07	375	0
23	00:19	0.00:54:08	9.19	376	0
24	00:13	0.00:54:53	9.27	378	0
25	00:20	0.00:57:17	9.50	441	0
26	00:26	0.00:57:52	9.55	454	0
27	01:24	0.01:00:24	10.01	490	0
28	00:05	0.01:11:08	11.71	400	0
29	00:10	0.01:13:02	12.06	331	0
30	00:09	0.01:13:28	12.12	349	0
31	01:04	0.01:16:40	12.76	388	0
32	03:00	0.01:18:02	12.87	408	0
33	00:13	0.01:22:45	13.32	460	0
34	00:07	0.01:26:32	13.85	499	0
35	00:09	0.01:29:41	14.41	426	0
36	00:52	0.01:30:51	14.62	446	0
37	00:06	0.01:33:34	14.95	418	0
38	00:46	0.01:37:39	15.47	382	0
39	00:17	0.01:40:20	15.76	413	0
40	00:20	0.01:41:28	15.89	421	0
41	00:17	0.01:44:48	16.28	456	0
42	00:05	0.01:45:53	16.39	473	0
43	01:15	0.01:47:23	16.55	491	0
44	00:10	0.01:49:16	16.67	479	0
45	00:22	0.01:49:49	16.73	494	0
46	00:42	0.01:50:39	16.83	502	0
47	00:51	0.01:51:39	16.91	502	0
48	00:16	0.01:52:51	17.02	520	0
49	00:12	0.01:54:07	17.16	545	0
50	00:27	0.02:00:21	17.99	521	0
51	00:17	0.02:02:43	18.23	559	0
52	00:18	0.02:04:12	18.39	568	0
53	00:09	0.02:06:51	18.76	570	0
54	01:04	0.02:11:08	19.47	490	0
55	00:09	0.02:27:34	22.22	284	0
56	01:57	0.02:27:46	22.23	288	0
57	00:12	0.02:30:08	22.35	300	0
∑	24:54