Run.GPS Community Server - nahe Kurenëvka (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Kurenëvka (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:08	9.89	06:04	76	25	83	83	83
2.00	2.00	12:14	9.81	06:07	34	27	83	83	83
4.00	2.00	13:03	9.20	06:31	16	24	83	83	83
6.00	2.00	13:12	9.09	06:36	23	25	83	83	83
8.00	2.00	11:39	10.30	05:50	27	19	83	83	83
10.00	2.00	13:05	9.17	06:33	15	21	83	83	83
12.00	2.00	12:47	9.39	06:24	18	26	83	83	83
14.00	2.00	13:15	9.06	06:38	19	24	83	83	83
16.00	0.65	07:21	5.34	11:14	0	0	83	83	83

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2018 09:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:48:48

Aktive Zeit:

0.01:39:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.91	06:03	64	14	83	83	83
0.00:10:00	10:00	1.61	9.66	06:12	30	28	83	83	83
0.00:20:00	10:00	1.69	10.11	05:56	18	14	83	83	83
0.00:30:00	10:00	1.43	8.58	07:00	20	11	83	83	83
0.00:40:00	10:00	1.56	9.37	06:24	9	14	83	83	83
0.00:50:00	10:00	1.71	10.23	05:52	23	31	83	83	83
0.01:00:00	10:00	1.58	9.50	06:19	9	13	83	83	83
0.01:10:00	10:00	1.50	8.97	06:41	26	21	83	83	83
0.01:20:00	10:00	1.60	9.62	06:14	5	14	83	83	83
0.01:30:00	10:00	1.47	8.79	06:49	16	24	83	83	83
0.01:40:00	08:48	0.86	5.89	10:12	0	0	83	83	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2018	17.55	03:25
24.11.2019	11.40	05:16
Nivki small 13.07.2016	11.06	05:26
23.09.2018	11.03	05:26
07.09.2018	10.98	05:28
10.07.2018	10.78	05:34
02.11.2018	10.77	05:34
25.09.2018	10.46	05:44
Dieses Training	9.18	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

499 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

83.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

83 bpm

Herzeffizienz:

1.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

277

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:52:04	8.24	9.50	06:19	93	149	83	83	83
2	0.00:13:09	2.31	10.51	05:43	18	22	83	83	83
3	0.00:13:34	2.00	8.83	06:48	32	17	83	83	83
4	0.00:13:06	2.07	9.50	06:19	17	18	83	83	83
5	0.00:16:53	2.04	7.23	08:18	21	32	83	83	83

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:38	0.07	224	0
2	00:17	0.00:16:13	2.62	222	0
3	00:55	0.00:17:41	2.81	222	0
4	00:18	0.00:25:11	4.16	218	0
5	00:17	0.00:36:27	5.88	218	0
6	00:19	0.00:40:11	6.44	209	0
7	00:18	0.00:42:17	6.74	217	0
8	00:33	0.00:47:46	7.55	216	0
9	00:50	0.00:48:35	7.66	217	0
10	00:22	0.00:49:56	7.88	213	0
11	00:17	0.00:55:29	8.74	213	0
12	00:17	0.00:59:54	9.54	223	0
13	00:18	0.01:02:43	10.10	216	0
14	00:17	0.01:10:00	11.22	226	0
15	00:15	0.01:28:05	14.00	231	0
16	00:18	0.01:30:49	14.43	227	0
17	00:18	0.01:32:56	14.76	216	0
18	00:18	0.01:44:11	16.40	228	0
∑	06:43