Run.GPS Community Server - nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:11	7.33	08:11	32	74	0	0	0
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	41	46	0	0	0
2.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:58	10.06	05:58	39	46	0	0	0
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	28	63	0	0	0
6.00	1.00	05:37	10.68	05:37	70	13	0	0	0
7.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:18	9.52	06:18	12	86	0	0	0
9.00	1.00	05:42	10.53	05:42	83	59	0	0	0
10.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
11.00	0.04	03:21	0.68	28:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2018 10:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:10:32

Aktive Zeit:

0.01:01:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.13	07:23	32	72	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.38	05:47	85	44	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.64	9.87	06:05	30	69	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.48	06:20	55	101	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.83	10.98	05:28	109	27	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.62	9.69	06:11	37	145	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.28	7.65	07:50	151	52	0	0	0
0.01:10:00	00:32	0.01	0.85	10:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
Dieses Training	9.39	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1211 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:11	1.00	7.33	08:11	0	0	0	0	0
2	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	0	0	0	0	0
3	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	0	0	0	0	0
4	0.00:05:56	1.00	10.08	05:57	0	0	0	0	0
5	0.00:06:16	1.00	9.57	06:16	0	0	0	0	0
6	0.00:06:18	1.00	9.54	06:17	0	0	0	0	0
7	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	0	0	0	0	0
8	0.00:05:35	1.00	10.73	05:36	0	0	0	0	0
9	0.00:06:18	1.00	9.52	06:18	0	0	0	0	0
10	0.00:05:41	1.00	10.55	05:41	0	0	0	0	0
11	0.00:05:49	1.00	10.30	05:50	0	0	0	0	0
12	0.00:03:21	0.03	0.62	36:46	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:00:21	0.03	64	0
2	00:19	0.00:04:08	0.35	91	0
3	00:09	0.00:10:41	1.45	88	0
4	00:18	0.00:12:45	1.79	84	0
5	00:11	0.00:14:43	2.12	118	0
6	00:06	0.00:26:30	4.12	87	0
7	00:11	0.00:27:06	4.21	103	0
8	00:13	0.00:32:39	5.10	144	0
9	00:15	0.00:36:54	5.80	129	0
10	00:12	0.00:40:21	6.33	132	0
11	00:07	0.00:50:28	8.15	73	0
12	00:09	0.00:58:39	9.51	132	0
13	00:14	0.00:59:52	9.68	165	0
14	00:12	0.01:06:35	10.88	70	0
15	00:07	0.01:07:08	10.99	81	0
16	03:08	0.01:07:23	11.01	96	0
∑	07:56