Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	128	86	152
0.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	151	144	162
1.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	153	150	160
1.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	155	153	158
2.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	156	154	160
2.50	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	150	126	165
3.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	151	147	156
3.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	154	152	155
4.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	153	149	155
4.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	149	146	153
5.00	0.40	02:09	11.06	05:25	0	0	157	142	164

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2010 20:23:00

Dauer:

0.00:34:25

Aktive Zeit:

0.00:33:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	131	86	152
0.00:05:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	154	144	162
0.00:10:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	154	150	158
0.00:15:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	159	154	165
0.00:20:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	147	126	157
0.00:25:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	153	147	155
0.00:30:00	04:25	0.83	11.23	05:21	0	0	153	142	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
09.03.2010	10.88	05:31
28.12.2009	10.56	05:41
09.02.2010	10.30	05:50
Dieses Training	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

521 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:59	1.00	7.52	07:59	0	0	138	81	162
2	0.00:06:45	1.00	8.89	06:45	79	0	154	150	160
3	0.00:07:31	1.01	8.04	07:28	70	5	153	126	165
4	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	42	48	153	147	156
5	0.00:05:06	1.01	11.83	05:04	42	70	151	140	156
6	0.00:02:03	0.37	10.91	05:30	42	0	158	142	165