Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	70	70	70
0.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	75	70	165
1.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	174	158	194
1.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	157	154	161
2.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	153	143	158
2.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	158	150	166
3.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	161	159	167
3.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	161	157	168
4.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	157	154	160
4.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	160	155	165
5.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	164	162	167
5.50	0.12	00:57	7.55	07:57	0	0	168	165	172

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2010 18:26:00

Dauer:

0.00:30:58

Aktive Zeit:

0.00:30:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.09	04:58	11	33	72	70	165
0.00:05:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	166	154	194
0.00:10:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	155	143	160
0.00:15:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	161	156	168
0.00:20:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	158	154	162
0.00:25:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	162	155	167
0.00:30:00	00:58	0.18	10.94	05:29	0	0	168	165	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
Dieses Training	10.88	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

449 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:09	1.03	12.00	05:00	33	12	71	70	197
2	0.00:05:37	1.02	10.84	05:32	7	42	164	154	194
3	0.00:05:41	1.00	10.53	05:42	27	32	156	142	167
4	0.00:05:28	1.03	11.27	05:19	26	41	161	154	168
5	0.00:05:45	1.01	10.52	05:42	43	44	159	154	165
6	0.00:03:15	0.60	11.03	05:26	55	32	166	162	173