Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	140	66	164
0.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	163	152	173
1.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	151	149	164
1.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	153	145	164
2.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	154	146	159
2.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	156	152	160
3.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	153	147	158
3.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	159	153	167
4.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	158	151	164
4.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	158	153	165
5.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	157	148	163
5.50	0.36	02:04	10.34	05:48	0	0	154	141	162

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2009 19:57:00

Dauer:

0.00:31:10

Aktive Zeit:

0.00:30:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.90	05:03	0	0	150	66	173
0.00:05:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	153	145	164
0.00:10:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	155	146	160
0.00:15:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	156	147	167
0.00:20:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	158	151	165
0.00:25:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	157	148	163
0.00:30:00	01:10	0.18	9.21	06:31	0	0	151	141	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
Dieses Training	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

493 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:04	1.01	11.96	05:01	0	0	151	66	173
2	0.00:05:05	1.00	11.80	05:05	0	0	153	145	165
3	0.00:05:39	1.01	10.71	05:36	0	20	155	146	160
4	0.00:05:20	1.01	11.33	05:18	0	0	156	147	167
5	0.00:05:24	1.01	11.17	05:22	0	0	158	142	165
6	0.00:04:37	0.82	10.65	05:38	0	0	155	133	166