Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	167	117	191
0.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	184	184	186
1.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	158	152	186
1.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	164	162	167
2.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	163	161	167
2.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	164	158	171
3.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	166	159	171
3.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	170	164	178
4.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	163	159	166
4.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	164	160	168
5.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	167	165	169
5.50	0.26	01:32	10.21	05:53	0	0	175	172	181

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2009 19:00:00

Dauer:

0.00:32:43

Aktive Zeit:

0.00:32:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.94	05:01	0	0	175	117	191
0.00:05:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	162	152	186
0.00:10:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	164	161	171
0.00:15:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	165	158	171
0.00:20:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	166	159	178
0.00:25:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	165	160	169
0.00:30:00	02:43	0.46	10.06	05:58	0	0	172	166	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
Dieses Training	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

579 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

200 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:03	1.00	11.90	05:03	0	0	171	111	200
2	0.00:05:33	1.01	10.84	05:32	7	32	163	152	190
3	0.00:06:09	1.03	9.99	06:00	22	29	164	157	171
4	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	14	37	169	159	179
5	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	17	39	163	159	169
6	0.00:04:24	0.75	10.18	05:54	14	28	170	165	181