Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	123	84	148
0.50	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	151	146	161
1.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	147	129	161
1.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	154	144	165
2.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	163	161	167
2.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	160	151	166
3.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	156	144	162
3.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	161	156	166
4.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	162	155	165
4.50	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	157	145	163
5.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	157	145	170
5.50	0.23	02:12	6.21	09:40	0	0	164	156	169

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2010 18:34:00

Dauer:

0.00:33:22

Aktive Zeit:

0.00:33:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	135	84	161
0.00:05:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	149	129	161
0.00:10:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	163	160	167
0.00:15:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	157	144	162
0.00:20:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	163	155	166
0.00:25:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	159	145	170
0.00:30:00	03:22	0.70	12.43	04:50	0	0	160	145	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
02.09.2009	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20
Dieses Training	10.30	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

536 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

61.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:15	1.02	11.64	05:09	4	22	138	84	163
2	0.00:06:03	1.09	10.78	05:34	11	3	152	123	166
3	0.00:05:43	1.03	10.85	05:32	14	8	161	143	168
4	0.00:05:53	1.07	10.83	05:32	14	19	160	144	167
5	0.00:06:33	1.04	9.55	06:17	21	3	160	145	170
6	0.00:03:53	0.72	11.03	05:26	22	12	158	145	169