Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	121	76	166
0.50	0.50	02:02	14.75	04:04	0	0	156	150	163
1.00	0.50	02:15	13.33	04:30	0	0	145	87	171
1.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	166	160	177
2.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	165	160	172
2.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	166	160	170
3.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	164	143	172
3.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	174	162	180
4.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	171	164	178
4.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	170	165	177
5.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	167	155	178
5.50	0.38	02:06	10.77	05:34	0	0	167	158	171

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2009 19:11:00

Dauer:

0.00:30:22

Aktive Zeit:

0.00:29:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.08	04:35	7	9	139	76	166
0.00:05:00	05:00	1.06	12.77	04:42	9	0	156	87	177
0.00:10:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	165	160	170
0.00:15:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	169	143	180
0.00:20:00	05:00	0.99	11.90	05:03	0	0	170	162	178
0.00:25:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	167	155	178
0.00:30:00	00:22	0.05	8.43	07:07	0	0	167	163	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
short main 13.02.2009	13.41	04:28
02.12.2009	12.14	04:57
05.09.2009	11.88	05:03
Dieses Training	11.61	05:10
03.02.2010	11.52	05:13
14.09.2009	11.42	05:15
24.08.2009	11.27	05:19
30.09.2009	11.26	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

505 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:38	1.01	13.11	04:35	0	0	129	76	166
2	0.00:04:52	1.00	12.33	04:52	0	0	156	87	177
3	0.00:05:18	1.01	11.41	05:16	0	0	165	156	172
4	0.00:05:42	1.01	10.60	05:40	0	0	168	141	180
5	0.00:05:06	1.00	11.75	05:06	0	0	170	162	179
6	0.00:04:45	0.85	10.66	05:38	0	13	166	152	179