Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:08	9.89	06:04	10	14	0	0	0
2.00	2.00	11:23	10.54	05:41	8	8	0	0	0
4.00	2.00	11:44	10.23	05:52	6	8	0	0	0
6.00	2.00	11:53	10.10	05:57	7	7	0	0	0
8.00	2.00	12:14	9.81	06:07	7	6	0	0	0
10.00	2.00	12:37	9.51	06:19	8	10	0	0	0
12.00	2.00	12:19	9.74	06:10	10	10	0	0	0
14.00	2.00	13:03	9.20	06:31	12	10	0	0	0
16.00	1.94	15:19	7.60	07:54	6	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2018 10:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:52:43

Aktive Zeit:

0.01:36:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.41	05:46	6	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.63	9.76	06:09	8	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.75	10.51	05:43	7	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.14	05:55	6	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.67	10.00	06:00	4	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.65	9.87	06:05	5	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.58	9.48	06:20	2	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.64	9.84	06:06	13	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.55	9.29	06:27	11	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.59	9.51	06:18	5	9	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.47	8.83	06:48	5	8	0	0	0
0.01:50:00	02:43	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2018	17.55	03:25
23.09.2018	11.03	05:26
07.09.2018	10.98	05:28
02.11.2018	10.77	05:34
Nivki small 31.07.2016	10.45	05:44
16.10.2016	10.37	05:47
Nivki small 23.10.2016	10.22	05:52
29.11.2020	10.05	05:58
Dieses Training	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:27	4.17	10.24	05:52	21	18	0	0	0
2	0.00:12:16	2.09	10.22	05:52	7	7	0	0	0
3	0.00:12:25	2.06	9.93	06:03	7	6	0	0	0
4	0.00:12:41	2.08	9.85	06:05	7	7	0	0	0
5	0.00:12:51	2.13	9.95	06:02	10	14	0	0	0
6	0.00:13:07	2.05	9.39	06:23	11	10	0	0	0
7	0.00:13:09	2.02	9.24	06:30	11	8	0	0	0
8	0.00:11:44	1.33	6.79	08:50	7	5	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:01:29	0.26	211	0
2	00:18	0.00:02:03	0.36	212	0
3	00:19	0.00:02:52	0.51	215	0
4	00:42	0.00:03:59	0.69	217	0
5	00:25	0.00:04:43	0.80	219	0
6	00:18	0.00:05:11	0.89	220	0
7	00:18	0.00:05:51	1.01	222	0
8	00:18	0.00:06:43	1.17	222	0
9	00:16	0.00:07:16	1.26	222	0
10	00:17	0.00:07:48	1.38	222	0
11	00:51	0.00:09:02	1.52	222	0
12	00:16	0.00:10:02	1.74	220	0
13	00:16	0.00:12:09	2.08	219	0
14	00:16	0.00:12:50	2.18	216	0
15	01:07	0.00:13:27	2.28	213	0
16	00:59	0.00:14:36	2.48	214	0
17	02:57	0.00:15:36	2.67	216	0
18	00:18	0.00:25:54	4.39	214	0
19	00:17	0.00:29:02	4.92	215	0
20	00:17	0.00:32:55	5.58	219	0
21	00:18	0.00:33:43	5.75	220	0
22	00:16	0.00:40:22	6.85	217	0
23	00:19	0.00:50:49	8.59	217	0
24	00:51	0.01:12:23	12.09	220	0
25	00:35	0.01:28:13	14.63	214	0
26	00:18	0.01:44:40	17.17	217	0
∑	13:38