Run.GPS Community Server - Nivki small nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Nivki small

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:40	10.29	05:50	58	57	0	0	0
2.00	2.00	11:14	10.68	05:37	98	72	0	0	0
4.00	2.00	11:19	10.60	05:39	50	73	0	0	0
6.00	2.00	11:29	10.45	05:45	40	39	0	0	0
8.00	2.00	11:23	10.54	05:41	64	67	0	0	0
10.00	2.00	11:52	10.11	05:56	66	79	0	0	0
12.00	2.00	12:07	9.90	06:03	72	58	0	0	0
14.00	2.00	12:24	9.68	06:12	99	81	0	0	0
16.00	2.00	12:07	9.90	06:03	56	58	0	0	0
18.00	0.08	00:28	10.19	05:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2016 09:50:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:46:09

Aktive Zeit:

0.01:45:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.20	05:53	58	50	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.82	10.93	05:29	73	72	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.77	10.64	05:38	40	41	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.70	10.20	05:53	59	64	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.82	10.95	05:29	64	38	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.69	10.16	05:54	59	54	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.68	10.08	05:57	61	78	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.67	9.99	06:00	45	48	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.62	9.74	06:10	76	63	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.64	9.83	06:06	56	64	0	0	0
0.01:40:00	06:09	0.96	9.37	06:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2018	17.55	03:25
23.09.2018	11.03	05:26
07.09.2018	10.98	05:28
02.11.2018	10.77	05:34
Nivki small 31.07.2016	10.45	05:44
16.10.2016	10.37	05:47
Dieses Training	10.22	05:52
29.11.2020	10.05	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:25	2.86	10.45	05:44	105	130	0	0	0
2	0.00:11:44	2.10	10.71	05:36	35	30	0	0	0
3	0.00:12:16	2.10	10.28	05:50	86	70	0	0	0
4	0.00:11:50	2.15	10.91	05:30	43	68	0	0	0
5	0.00:12:45	2.12	9.96	06:01	85	65	0	0	0
6	0.00:12:34	2.10	10.04	05:59	63	83	0	0	0
7	0.00:13:04	2.13	9.75	06:09	85	83	0	0	0
8	0.00:12:38	2.06	9.81	06:07	74	63	0	0	0
9	0.00:01:53	0.33	10.35	05:48	0	0	0	0	0
10	0.00:00:56	0.13	8.12	07:23	0	0	0	0	0