Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:02	9.21	06:31	104	24	0	0	0
2.00	2.00	12:59	9.24	06:29	43	64	0	0	0
4.00	2.00	13:01	9.22	06:31	41	46	0	0	0
6.00	2.00	15:50	7.58	07:55	21	90	0	0	0
8.00	2.00	14:18	8.39	07:09	65	69	0	0	0
10.00	2.00	15:38	7.68	07:49	5	90	0	0	0
12.00	2.00	15:08	7.93	07:34	73	123	0	0	0
14.00	2.00	16:43	7.18	08:21	9	99	0	0	0
16.00	2.00	19:52	6.04	09:56	24	81	0	0	0
18.00	2.00	13:42	8.76	06:51	166	6	0	0	0
20.00	2.00	12:42	9.45	06:21	159	2	0	0	0
22.00	0.69	04:21	9.46	06:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2018 13:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:47:20

Aktive Zeit:

0.02:26:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.13	9.38	06:24	126	57	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.01	9.02	06:39	73	99	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.57	7.70	07:47	31	116	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.66	7.97	07:32	97	141	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.68	8.04	07:28	76	143	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.39	7.18	08:22	8	126	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.03	6.08	09:53	92	81	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.09	9.26	06:29	254	5	0	0	0
0.02:40:00	07:20	1.14	9.34	06:25	69	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2018	12.61	04:46
27.01.2018	9.41	06:23
08.06.2018	9.40	06:23
04.05.2018	9.25	06:29
18.02.2018	9.05	06:38
27.04.2018	8.76	06:51
27.06.2018	8.76	06:51
20.03.2018	8.55	07:01
Dieses Training	8.13	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2515 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

176.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

353

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:16:00	2.47	243	0
2	00:20	0.00:41:26	6.24	266	0
3	00:13	0.00:43:24	6.46	303	0
4	00:18	0.00:48:04	7.07	326	0
5	01:00	0.00:54:16	7.97	317	0
6	00:10	0.00:57:02	8.23	367	0
7	00:08	0.00:59:48	8.65	362	0
8	00:22	0.01:09:49	10.06	339	0
9	00:08	0.01:18:18	11.22	410	0
10	00:11	0.01:18:39	11.24	408	0
11	00:35	0.01:19:07	11.28	408	0
12	00:17	0.01:20:47	11.41	402	0
13	00:31	0.01:31:22	12.94	423	0
14	00:11	0.01:32:55	13.06	435	0
15	00:26	0.01:33:51	13.16	444	0
16	00:09	0.01:34:44	13.24	450	0
17	00:21	0.01:35:36	13.33	446	0
18	00:42	0.01:43:58	14.55	467	0
19	00:18	0.01:45:15	14.65	467	0
20	00:24	0.01:45:59	14.74	494	0
21	00:08	0.01:51:18	15.45	494	0
22	00:27	0.01:52:00	15.53	507	0
23	00:14	0.01:54:30	15.77	520	0
24	00:43	0.01:56:19	15.97	554	0
25	00:07	0.01:57:53	16.17	567	0
26	00:05	0.01:59:03	16.27	577	0
27	00:13	0.02:03:00	16.84	563	0
28	00:38	0.02:04:01	16.92	589	0
29	00:29	0.02:05:09	17.07	576	0
30	00:34	0.02:06:04	17.13	607	0
31	00:44	0.02:06:58	17.24	610	0
32	01:49	0.02:08:01	17.32	607	0
33	00:23	0.02:10:23	17.50	627	0
34	01:42	0.02:12:44	17.74	633	0
35	00:12	0.02:15:30	17.88	642	0
36	00:30	0.02:16:15	17.97	625	0
37	00:35	0.02:17:13	18.10	613	0
38	00:50	0.02:19:12	18.37	598	0
39	00:19	0.02:20:17	18.46	575	0
40	00:22	0.02:21:18	18.56	560	0
41	00:29	0.02:22:49	18.77	564	0
42	00:08	0.02:23:42	18.85	547	0
43	00:10	0.02:26:10	19.22	526	0
44	00:09	0.02:37:29	21.14	330	0
45	00:11	0.02:46:33	22.52	265	0
∑	19:01