Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:02	9.37	06:24	37	67	0	0	0
5.00	5.00	45:01	6.66	09:00	64	70	0	0	0
10.00	5.00	35:48	8.38	07:10	73	63	0	0	0
15.00	5.00	31:34	9.50	06:19	49	51	0	0	0
20.00	5.00	30:43	9.77	06:09	60	59	0	0	0
25.00	5.00	31:15	9.60	06:15	105	86	0	0	0
30.00	5.00	30:13	9.93	06:03	54	61	0	0	0
35.00	1.47	10:33	8.34	07:12	17	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2010 09:13:00

Dauer:

0.04:07:13

Aktive Zeit:

0.03:48:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.10	9.31	06:27	29	47	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.19	9.57	06:16	28	31	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.39	4.16	14:26	33	35	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.77	8.32	07:13	30	43	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.46	7.39	08:07	45	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.23	9.69	06:11	33	53	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.14	9.41	06:22	37	29	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.22	9.66	06:13	25	40	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.34	10.01	06:00	51	42	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.20	9.61	06:15	94	71	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.24	9.73	06:10	32	46	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.31	9.93	06:03	36	31	0	0	0
0.04:00:00	07:13	0.87	7.22	08:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2009	10.67	05:37
13.02.2010	10.61	05:39
07.02.2010	10.37	05:47
Hamburg Marathon 26.04.2009	10.36	05:48
16.01.2010	10.08	05:57
24.01.2010	9.75	06:09
21.02.2010	9.65	06:13
07.03.2010	9.48	06:20
Dieses Training	8.85	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2843 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

175 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:09	1.00	8.38	07:10	0	0	0	0	0
2	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	30	17	0	0	0
3	0.00:06:14	1.00	9.65	06:13	47	24	0	0	0
4	0.00:06:18	1.00	9.52	06:18	56	8	0	0	0
5	0.00:06:20	1.00	9.50	06:19	66	6	0	0	0
6	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	60	21	0	0	0
7	0.00:16:27	1.00	3.65	16:26	76	21	0	0	0
8	0.00:07:46	1.00	7.72	07:46	80	21	0	0	0
9	0.00:07:00	1.00	8.57	07:00	67	33	0	0	0
10	0.00:07:26	1.00	8.08	07:26	76	49	0	0	0
11	0.00:06:23	1.00	9.41	06:23	87	33	0	0	0
12	0.00:06:29	1.00	9.24	06:30	76	52	0	0	0
13	0.00:10:42	1.00	5.60	10:43	84	37	0	0	0
14	0.00:06:13	1.00	9.65	06:13	107	35	0	0	0
15	0.00:06:10	1.00	9.76	06:09	85	66	0	0	0
16	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	76	66	0	0	0
17	0.00:06:31	1.00	9.20	06:31	89	37	0	0	0
18	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	86	54	0	0	0
19	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	98	57	0	0	0
20	0.00:06:41	1.00	8.96	06:42	108	64	0	0	0
21	0.00:06:25	1.00	9.34	06:25	121	47	0	0	0
22	0.00:06:14	1.00	9.66	06:13	114	59	0	0	0
23	0.00:05:57	1.00	10.11	05:56	110	75	0	0	0
24	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	115	82	0	0	0
25	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	132	87	0	0	0
26	0.00:05:59	1.00	10.01	06:00	140	76	0	0	0
27	0.00:07:06	1.00	8.46	07:06	163	123	0	0	0
28	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	172	101	0	0	0
29	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	195	99	0	0	0
30	0.00:06:36	1.00	9.09	06:36	194	110	0	0	0
31	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	182	110	0	0	0
32	0.00:05:59	1.01	10.08	05:57	183	132	0	0	0
33	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	178	141	0	0	0
34	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	175	158	0	0	0
35	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	182	148	0	0	0
36	0.00:06:03	1.00	9.91	06:03	185	159	0	0	0
37	0.00:04:19	0.41	5.68	10:34	205	154	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:40	0.03	-7	0
2	10:37	0.00:40:39	6.30	8	0
3	00:33	0.01:10:14	9.04	32	0
4	03:27	0.01:31:31	12.17	7	0
5	00:53	0.01:38:14	12.70	5	0
6	01:50	0.04:05:22	36.41	-2	0
∑	18:05