Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:52	8.86	06:46	67	101	0	0	0
5.00	5.00	36:11	8.29	07:14	63	134	0	0	0
10.00	5.00	35:54	8.36	07:11	103	98	0	0	0
15.00	5.00	33:13	9.03	06:39	118	54	0	0	0
20.00	5.00	35:53	8.36	07:11	107	73	0	0	0
25.00	0.02	00:04	17.60	03:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2017 04:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:55:08

Aktive Zeit:

0.02:47:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.07	9.20	06:31	48	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.89	8.68	06:55	25	78	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.93	8.79	06:50	28	115	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.41	7.23	08:18	50	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.84	8.53	07:02	75	59	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.89	8.66	06:56	32	45	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.08	9.24	06:30	86	30	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.91	8.74	06:52	75	22	0	0	0
0.02:40:00	15:08	1.99	7.90	07:36	28	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2017	9.05	06:38
21.11.2017	8.89	06:45
25.10.2017	8.85	06:47
Dieses Training	8.57	07:00
09.11.2017	8.52	07:03
03.12.2017	8.15	07:22
smrk lysa 01.05.2019	5.31	11:18
11.11.2017	5.22	11:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.01:06:57	9.83	357	0
2	00:18	0.01:07:51	9.89	357	0
3	00:20	0.01:08:58	9.94	357	0
4	00:23	0.01:15:34	10.66	369	0
5	00:27	0.01:22:21	11.57	360	0
6	00:20	0.01:59:44	16.99	350	0
7	00:14	0.02:27:48	21.20	276	0
8	00:26	0.02:28:26	21.24	280	0
9	00:18	0.02:31:53	21.72	259	0
10	00:16	0.02:36:15	22.41	250	0
11	00:15	0.02:51:42	24.82	235	0
12	00:21	0.02:52:11	24.87	237	0
13	01:05	0.02:52:53	24.89	247	0
14	00:30	0.02:54:10	24.94	262	0
∑	05:34