Run.GPS Community Server - nahe Klimkovice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Klimkovice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:46	9.44	06:21	197	139	0	0	0
5.00	5.00	34:00	8.82	06:48	77	161	0	0	0
10.00	5.00	32:03	9.36	06:25	180	79	0	0	0
15.00	5.00	33:02	9.08	06:36	102	55	0	0	0
20.00	4.14	29:11	8.52	07:03	49	58	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2017 06:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:40:02

Aktive Zeit:

0.02:33:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.05	9.16	06:33	150	97	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.15	9.45	06:21	47	125	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.94	8.81	06:48	74	69	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.41	10.24	05:52	125	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.84	8.52	07:02	96	59	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.11	9.33	06:26	51	49	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.93	8.80	06:49	39	20	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.71	8.12	07:23	34	47	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.05	06:38
21.11.2017	8.89	06:45
25.10.2017	8.85	06:47
24.10.2017	8.82	06:48
16.12.2017	8.57	07:00
09.11.2017	8.52	07:03
03.12.2017	8.15	07:22
LH24 21.12.2014	5.73	10:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2398 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:20	0.00	0	0
2	00:23	0.00:49:04	7.45	356	0
3	00:24	0.00:55:53	8.48	372	0
4	00:19	0.01:31:48	14.39	269	0
5	00:16	0.01:35:56	14.74	275	0
6	00:26	0.01:57:24	18.38	239	0
7	00:26	0.01:58:45	18.45	245	0
8	00:20	0.01:59:50	18.47	259	0
9	00:22	0.02:00:23	18.50	257	0
10	00:17	0.02:10:48	20.00	243	0
11	00:09	0.02:34:34	23.58	232	0
12	00:19	0.02:34:50	23.59	231	0
13	00:47	0.02:37:44	24.00	238	0
14	00:24	0.02:39:38	24.12	250	0
∑	05:11